減肥茶有用嗎喝減肥茶真的能瘦下來嗎

　　很多人問減肥茶有用嗎?我想談?wù)勛约旱目捶ǎ簻p肥茶里邊的代表作就是碧生源減肥茶之類的。碧生源減肥茶有用嗎?

　　碧生源減肥茶曾經(jīng)在國內(nèi)風(fēng)靡一時，靠的就是電視廣告，很多減肥的人都用過，包括我，對碧生源減肥茶的一致評論就是：減肥沒有真正的效果，只能暫時減輕體重，過段時間不用了，體重就會回升，這樣很傷身體，減肥沒有得到安全保障，而且喝碧生源減肥茶會對身體造成一定的影響，使用后會導(dǎo)致腹瀉、腎功能衰竭。減肥效果不好，還得不償失。

　　從我的減肥經(jīng)驗(yàn)減肥應(yīng)要從多角度去做;第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)或吃水果代替晚餐，其它時間不吃零食或都用水果代替。

　　如果覺得餓可以吃含有膳食纖維的營養(yǎng)減肥產(chǎn)品英國香格兒，在飯后服用最好，它里面含有魔芋粉，可以補(bǔ)充能量，增加飽腹感，安全健康減肥。

　　平時在飲食方面多注意這些：

　　在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴(kuò)張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點(diǎn)就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。