秋冬季節(jié)喝什么茶可以減肥

一、烏龍茶

烏龍茶是一款非常適合在秋冬季節(jié)飲用的茶品。烏龍茶含有與脂肪代謝密切的單寧酸，同時有實驗證明，沒太難喝1公斤的烏龍茶能夠有效地抑制人體的膽固醇。

烏龍茶不僅能夠消食去膩，還能夠讓人產(chǎn)生飽腹感，從而有助于人體減肥。

喝烏龍茶減肥注意事項：

1、不要在空腹的時候喝茶，這是因為空腹喝烏龍茶會讓人頭暈，感覺想要吐。

2、不要在臨睡前飲用，以免過于興奮無法入睡。

3、不要喝冷的烏龍茶，以免影響胃部。

二、鐵觀音

鐵觀音含有的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚和生物堿等物質(zhì)比其他的茶類要高，這些成分能夠與口腔中的唾液，從而滋潤口腔以及生津止渴。

如何選擇鐵觀音?

上等的鐵觀音茶條卷曲、型肥壯緊結(jié)，整體形狀酒像蜻蜓頭，色澤砂綠，葉表帶白霜。