喝大麥茶可以減肥嗎 大麥茶怎么喝減肥

 　　大家都知道，大部分茶飲都具有減肥功效，那么大麥茶可以減肥嗎?大麥茶是由大麥炒制而成的，大麥屬于粗糧的一種，含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)等，起到解膩、利尿、排毒的瘦身效果，因此喝大麥茶能減肥。下面我們就來看看大麥茶的減肥原理以及大麥茶的飲用方法。

　　一、大麥茶減肥原理

　　大麥茶是以大麥為主要原料，經(jīng)過炒制而成。大麥富含蛋白質(zhì)，膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，大麥能夠解暑降火、健脾和胃、排水利尿、助消化等。

　　喝大麥茶不僅可以去膩、助消化，還能夠改善便秘，長期飲用大麥茶可以起到減肥瘦身的作用。

　　另外大麥茶所含的膳食纖維還可以讓人產(chǎn)生飽腹感，有效抑制食欲，避免攝入過多的脂肪、熱量等而引起肥胖。

　　二、大麥茶的飲用方法

　　大麥茶可以直接用開水沖泡飲用，也可以將大麥茶放入鍋中，加入適量的水，煮5-10分鐘左右。煮出來的大麥茶香味更濃。大麥茶可以熱飲，也可以放在冰箱中冷藏后飲用，當然冰過的大麥茶不可多喝。

　　常坐在電腦前的辦公人員，不妨每天喝上幾杯大麥茶，可以改善調(diào)整胃腸功能，減少腹部贅肉的生成，從而達到瘦腰腹的目的。