蜂蜜加白醋可以減肥嗎 蜂蜜加醋減肥法

 　　如果你想快速減下去，那就整天喝蜂蜜加白醋加水，適量吃點(diǎn)水果。據(jù)說三天可以瘦五公斤。如果這樣你受不了，可以第一天喝這水，第二，三天正常吃飯，但要吃八分飽，第四天喝水，第三，六天正常吃飯。也可以飯前喝水，吃飯不要吃飽了，最主要晚飯少吃!當(dāng)然關(guān)于蜂蜜加白醋可以減肥嗎的回答眾說紛紜，下面有幫樓找找的一些觀點(diǎn)可以看下的，最后(第三)也分享了以下我的經(jīng)歷，也可以看下的!每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除!

　　(第一)、網(wǎng)友蜂蜜加白醋減肥經(jīng)驗(yàn)談

　　1、醋和蜂蜜的比例是4：1，飯后喝 我朋友就是這樣喝得蜂蜜可以美容 醋是排毒的 我建議蜂蜜多加一點(diǎn) 感覺醋太刺激了 對腸胃不好 而且蜂蜜可以美容 不過吧 我個(gè)人建議你一次還是不要吃太多 應(yīng)為蜂蜜里含很多的糖 吃多了不好 而且如果跟自己的飲食習(xí)慣出入太多的話身體會不適應(yīng)的 減肥固然是件大事 但還是要愛惜自己的身體的哦蜂蜜還能提高抵抗力 沖水喝特別好 我天天早上起來就喝杯蜂蜜水然后吃飯 特別好 抵抗力也強(qiáng)了 這樣堅(jiān)持的話也能起到減肥的作用 也能清腸胃 美容呢。

　　2、在超市里買的，是瓶裝的，十來塊錢，醋是白醋，至于比例嗎。我是以我能喝下為主，我感覺酸酸甜甜挺好喝的，口渴的時(shí)候就燙上一壺紅茶泡生姜，也不刺激胃，姜是暖胃的，喝啦以后很暖和，刺激血液循環(huán)，我是沒有節(jié)食的，一個(gè)月的時(shí)候大概是瘦啦8斤吧，如果晚上少吃點(diǎn)可以瘦的更多，我主要是晚上喝的，早上和中午想到就喝，想不到就不喝白醋：蜂蜜應(yīng)該是1：4，但可依個(gè)的口味適當(dāng)?shù)奶罴臃涿邸?a href='http://uabf.cn/news/html/yyeat/shiwu/20110810_32188.html' target='_blank'>蘋果醋是不行的，最好要選用釀造醋(不含化學(xué)成份的)。早餐前20分鐘喝一次，午飯和晚飯后立即喝。 蜂蜜最好選用純天然的吧，現(xiàn)在市面上的蜂蜜太多了，自己要選擇質(zhì)量好一點(diǎn)的。 試試吧，反正也不貴。

　　3、應(yīng)該是溫開水+蜂蜜+米醋(蜂蜜一定要正宗.米醋得要不添加化學(xué)制品的)我喝過.很有用.大概要堅(jiān)持1個(gè)多月沒有太嚴(yán)格的比例.3勺蜂蜜1勺醋左右.把蜂蜜和米醋調(diào)到自己覺得可口的程度.這樣有利于堅(jiān)持我每天的早.中.晚都有喝.(我很喜歡喝)蜂蜜可以美容.米醋還能軟化血管.1舉3得~~對了，要加水啦..攪拌均勻蜂蜜和米醋.然后加入溫開水.不要沖得太淡一開始我是每天喝3次嘛.我用的是可以裝350g水水的杯子按3勺蜂蜜1勺醋.對半杯多一點(diǎn)點(diǎn)的水(其實(shí)我覺得這個(gè)不用太嚴(yán)格啦)我喝的時(shí)候沒有拉肚子..但是要相注意控制食欲噢因?yàn)槲矣X得挺好喝的..現(xiàn)在有空我都會弄來喝當(dāng)時(shí)我是105斤.現(xiàn)在是98-99斤左右我很少運(yùn)動(dòng).所以我覺得應(yīng)該是喝了蜂蜜米醋瘦下來的!

　　(第二)、蜂蜜加醋減肥法操作過程

　　蜂蜜加醋減肥法 有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當(dāng)兌水—— 具體做法：

　　1、早餐前20分鐘空腹喝;

　　2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬τ跍p肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　醋含有多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因?yàn)樾玛惔x率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥)，性和，潤肺潤腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時(shí)服用，長期堅(jiān)持，還能使分潤澤。