不吃藥最快減肥法 不吃藥怎么樣減肥

　　每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。

　　第一天：蘋果兩斤，五六個(gè)左右，最多不能超過七個(gè)。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時(shí)候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。如果沒有作蔽的話，兩天下來就會(huì)瘦三——五斤!

　　原理：蘋果小口吃減緩餓的程度!兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開吃。

　　不吃藥怎樣減肥最快?以上做法最有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴! 這個(gè)蘋果牛奶減肥法是一個(gè)醫(yī)學(xué)雜志上登的，有一定的科學(xué)依據(jù)。

　　不能喝水，是因?yàn)槲覀冊(cè)跍p肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會(huì)消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會(huì)減到脂肪。

　　因此，牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪?？梢园堰@個(gè)方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法。