喝花茶可以減肥嗎 可以減肥的花草茶

　　推薦消脂茶方

　　玫瑰+檸檬草

　　Tips：檸檬草具有較強的排毒功能，玫瑰能促進新陳代謝，強強聯(lián)合，能很快解決MM的便秘煩惱，全身感覺好輕啊!

　　烏龍茶+玫瑰花

　　Tips：此茶方能很快分解體內(nèi)脂肪，并達到養(yǎng)顏調(diào)經(jīng)的作用。

　　檸檬草+菩提葉

　　Tips：此茶方能緊致贅肉，達到塑身、降血脂的效果。

　　玫瑰+茉莉+烏龍茶

　　Tips：此茶方具有潤腸通便、改善內(nèi)分泌失調(diào)并達到美體瘦身的效果。

　　玫瑰花+減脂花

　　TIps：玫瑰花與減脂花相結合能達到很強的促進血液循環(huán)、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂的效果

　　洋甘菊+紫羅蘭

　　Tips：此茶方不僅能改善MM的便秘癥狀，還能達到全身排毒以及美白的效果。

　　花草茶飲用方法：

　　◎泡：依據(jù)茶方所要的茶材，將其研末或整朵依分量入杯，注入開水后，燜約20～30分鐘，可反復沖泡3次。

　　◎煎：復方茶方因茶材多，茶杯放不下，如果泡服會使一部分茶材成分無法溶出，降低茶材功效，所以要將其研成粗末，入鍋水煎，其中加2～3次水，煮好過濾后即代茶飲。也可依茶方特性，將煮好的茶湯放入保溫瓶中，分次服飲。

　　◎調(diào)：少數(shù)茶方為粉末狀，因此可加少許開水調(diào)成糊狀服用。

　　花草茶飲用提示

　　1、經(jīng)期時要停用。

　　2、要根據(jù)自身體質掌握飲用分量，不宜過多或過少。

　　3、如飲用有解毒功效的藥茶，則不宜食用生冷及酸味食物。

　　4、飲用理氣消脹的藥茶，要避免食用豆類：而飲用止咳平喘的藥茶，則不可食用魚蝦等海鮮。

　　5、飲用清熱解毒的藥茶，就要避免油膩、帶有腥臭或辛辣味的食物。

　　泡花草茶水溫不宜太高

　　在能泡出花草茶風味的前提下，沖泡的溫度不宜高，因為茶中一些有效的活性物質如多酚、類黃酮之類會在高溫下分解，使功效受到損害。一般而言，沖泡的溫度愈高，茶中的苦澀味愈重，可適當加一點橙汁、蜂蜜等調(diào)和。當然，若是喜歡喝濃一些的口味，也可以煮一下。

　　如何保存花草茶

　　花草茶越新鮮越好，除了購買時要注意保存期限外，買回去后的保存方式也應格外注意，以免過期或受潮變質。

　　1、確保密封。無論放在袋中或密封罐中，都要記得將袋口或罐口密封好，以免受潮。

　　2、放置陰涼干燥的地方。光線、濕氣與溫度都容易讓花草茶變質，因此，要放置在干燥陰涼處。

　　3、使用速度慢時。須放在冰箱中。如果一次購買的量要很久才能用完，最好將它放到冰箱中冷藏，以延長保存期限。