吃火鍋也減肥 吃茶火鍋減肥嗎

　　茶湯火鍋，降火保健!以綠茶烹煮湯底吃火鍋，有助消化，提神醒腦，消除疲勞等功效;普洱茶湯底，能清腸化積，消脂減肥，特別適合肥胖者使用。

　　☆材料：

　　1. 茶包：水果茶茶包。

　　2. 高湯：去皮蘋果四粒、菠蘿罐頭一罐，均切成小丁。

　　3. 調(diào)味料：金桔、金棗各10粒，切小丁;蜂蜜少許。

　　4. 火鍋料：新鮮水果數(shù)種，切成小塊。以質(zhì)地堅實成為主，如蘋果，梨子皆可。

　　☆作法：

　　1. 熬高湯：蘋果丁、菠蘿丁與湯汁、水八杯置于鍋中，沸騰轉(zhuǎn)小火慢熬10～20分鐘。起鍋前倒入葡萄柚與柳丁汁，轉(zhuǎn)大火沸騰后，加茶袋或茶葉，待湯色成金楬色(約3分鐘)后，熄火，取出茶袋或茶葉。

　　2. 調(diào)味：金桔丁、金棗與蜂蜜混合拌均，置于碗中。

　　3. 食用取食時，舀少許混合調(diào)味料置于杯底，再倒入熬好的茶高湯攪拌均勻后，即可飲用。暢飲間，將水果置入鍋中川燙，再舀入杯中享用。

　　季節(jié)來到冬末初春，吃東西最好不要太油膩，有一種花茶紙火鍋最近很盛行，湯底先由蔬菜熬煮六到八小時，再加入復(fù)方花草茶一起烹調(diào)，吃起來清爽不油膩，還有淡淡的花香。 把熬了六小時的湯底緩緩倒入鍋中，這湯底充滿了蘿卜.甘蔗.牛蒡和高麗菜香。

　　減肥火鍋花草茶，成份中含有天然的檸檬，茉莉花，紅雪茶，玫瑰，荷葉，決明子，金盞花，綠茶、桂花等等調(diào)和科學(xué)配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。