花草茶瘦身法 花茶怎么搭配喝減肥

　　花草茶的排毒減肥功效大家都略有所聞，那么要怎么喝才能喝出效果，讓你能快速排清毒素急速降體重呢?一起來分享下這位網(wǎng)友對于花草茶的小小心得吧

　　什么是花草茶?

　　所有可食植物的根、莖、葉、花、皮等部位，單獨或綜合干燥后，加以沖泡的飲料就是花草茶。

　　很多人對花草茶很陌生，這種從臺灣傳過來的東西，功效繁多，味道不太被大眾所接受。臺灣人很愛各式各樣的花草茶，這從臺灣的電視節(jié)目推薦就可以看出來，花草茶，更多的被冠以了“養(yǎng)生減肥”的好名。其實研究深了這也是一門很深的學問，我們要操作，先從入門開始吧。

　　常用比較讓人易接受的花草茶材料

　　檸檬片(有平衡體內酸堿度的作用，常喝能使得面部光潔。并且有美白的作用。)

　　迷迭香(除了泡水外，用來腌肉也不錯，呵呵。)

　　薰衣草(好的薰衣草味道非常非常的好聞，就是薰衣草精油的味道，有非常好的安身作用，用做泡水也有極好的味道，但是注意孕婦忌用。)

　　檸檬馬鞭草(清爽，帶有檸檬的香氣，提神醒腦，有助消除惡心感和促進消化。)

　　玫瑰(注意一定要買法國玫瑰。國產玫瑰雖然個大，味道并無出彩之處，喝一口，滿口生香)

　　桃花(很厲害的。。。瀉藥。一個月喝那么一次，會拉肚子。但是腸胃會清得比較厲害。還是孕婦禁用。燒酒泡之，經前七天服用，可以有效的治療痛經的狀況。)

　　花草茶講究搭配

　　單一的花草茶，功效有限，但是如果“混搭”，就能夠疊加出不同層次的效果，味道也會更上一層樓。搭配的時候對比例沒有特殊的要求，要根據(jù)自身需要而定。

　　我喜歡的：

　　酸梅湯：

　　喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。此外，酸梅有極強的抗菌力，不但能幫助消化，還有清腸胃排毒、驅蟲、防止腹瀉等功效。在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，還可起到開胃、補充水分的功效，比那些碳酸飲料要好得多。雖然酸梅湯味道酸，但它卻屬于堿性類食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內血液酸堿值的平衡。

　　配料：山楂，烏梅，桂花，甘草，陳皮。烏梅能保證酸梅湯醇正的酸味，山楂是開胃健脾的，甘草是天然的甜味劑，陳皮能烘托整個飲品微酸的口感。桂花若有若無的甜美香氣，讓味道更勝一籌.

　　洛神美麗飲

　　洛神花四到五朵，人參4-5片，枸杞若干，蜂蜜隨意，玫瑰若干，蜂蜜是為了中和洛神極酸的口味。沸水沖泡，你會慢慢看到玫紅色在蔓延，哈哈，怎么那么像在講恐怖故事。其實，我倒是覺得蠻好看的，特別是用透明的玻璃杯子盛著。可以泡三到四泡，洛神的顏色才會慢慢變淺，一整天都可以喝的飲品，我是從早喝到晚，都沒有時間喝我最愛的烏龍茶了~

　　還有一些我想嘗試的：

　　西洋參+羅漢果+石斛+枸杞子 常喝排毒養(yǎng)顏，保持肌膚年輕。

　　荷葉+決明子+玫瑰+山楂+菊花 清腸排毒，減肥絕妙拍檔。

　　花草茶，配合茶共飲，更美妙

　　如果你覺得花草茶喝起來不太習慣，那么可以與你熟悉的茶葉所混合，不但功效加倍，滋味也更美妙。比較常見的是茉莉花茶，小時候一直很愛喝，真的非常非常的香，現(xiàn)在我還會常常丟幾顆茉莉或者玫瑰到茶里呢，泡的時候都能聞到一股香味。這里再提供幾個小方子：

　　好喝又燃脂：烏龍+西洋參

　　我常愛喝的臺灣913茶王就屬于這類，非常非常的香。這種自行搭配也可以，味道，可能就不如炒制的濃厚。不說我喝了有多瘦，至少大吃大喝也沒有胖。。。

　　美膚又養(yǎng)顏：檸檬+紅茶

　　如果天氣再涼些，還可以加入生姜和紅糖，有暖胃和發(fā)汗的作用，日本有人專門寫了一本書叫“病從寒中來”通篇都在講這款飲品，甚至一天就喝這個營養(yǎng)就夠了。我堅持了一段時間，確實不會感到餓，健不健康就自己掂量哈。

　　排毒又清新：綠茶+薰衣草

　　如果想口味更佳，可以加入蜂蜜，這是在我們頻道最受寵的花草茶，因為不僅很簡單，就舒緩精神壓力來講，確實是不可多得的一劑良方!