山藥豐胸食譜大全 山藥怎么吃豐胸最好

　　多招山藥美食，決勝豐胸季

　　山藥豬蹄湯　推薦級別：★★★★

　　先來介紹一款經(jīng)典的豐胸湯——山藥豬蹄湯。這款大家都知道的豐胸美容圣品不但功效奇特，制作方法還很簡單。首先需要選擇10顆左右紅棗洗凈去核，然后將選好的豬蹄洗凈去毛，切成塊，放入開水里去油。撈出來后再將鍋里加入大量清水，將切好的豬蹄、山藥、紅棗、米酒放入鍋中大火煮10分鐘后，轉(zhuǎn)為文火燉2個小時，在加入調(diào)味料，香噴噴的山藥豬蹄湯就可以出鍋啦。

　　推薦理由：不愧是豐胸必提的食品，山藥和豬蹄中都含有豐富的膠原蛋白，長期吃這款湯不但可以起到豐胸的作用還可以美容，增加皮膚彈性。

　　紅豆山藥薏米粥　推薦級別：★★★☆

　　選紅豆、薏米、山藥和燕麥，山藥需要去皮切塊，為了容易煮熟可以把燕麥切碎。然后先把紅豆和薏米放進(jìn)鍋里煮3分鐘，然后熄火燜半個小時。再把山藥和燕麥片放進(jìn)鍋里熬煮，開鍋3分鐘后再悶30分鐘就可以食用了。

　　推薦理由：薏米和紅豆是不錯的瘦身組合，加上山藥和燕麥又營養(yǎng)又健康。

　　山藥手卷　推薦級別：★★★☆

　　如果你覺得上面介紹的湯太需要時間了，那就來學(xué)習(xí)這個簡單的山藥手卷吧。首先選購卷壽司用的海苔3片、火腿腸100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g。然后將綠蘆筍放進(jìn)水中煮熟，蘋果、生山藥及火腿腸切成長條備用。準(zhǔn)備工作做好后就可以將海苔放在卷壽司的竹簾上，再鋪一層苜蓿芽，最后將剛才準(zhǔn)備好的所有材料都放好，卷起來。鏘~華麗麗的山藥手卷就完成了。

　　推薦理由：雖然這款山藥手卷前期準(zhǔn)備的食材比較多，但是操作起來很簡單。不喜歡吃生山藥的美眉可以選擇將山藥蒸熟，但注意別太爛了。

　　美胸山藥奶　推薦級別：★★★★

　　這個非常簡單只要購買一些磨好的山藥粉，然后在吃優(yōu)格乳時放入一些攪拌就可以了。再懶的美眉相信都可以做到。

　　推薦理由：優(yōu)格乳含有蛋白質(zhì)加入山藥粉，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手豐滿你的胸部，既簡單又方便，還不趕緊來試試。

　　紅棗山藥排骨湯　推薦級別：★★★☆☆

　　這款紅棗山藥湯非常適合面色不好的美眉，常喝有補(bǔ)氣養(yǎng)顏的功效。食材選擇：山藥、紅棗、排骨、姜蔥、鹽和枸杞。將山藥和排骨切好后分別用熱水抄洗，然后再鍋中放入清水把所有的食材都放進(jìn)去像正常燉排骨一樣頓就可以了。

　　推薦理由：紅棗、枸杞都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的，加上營養(yǎng)豐富的排骨和具有豐胸作用的山藥可以說是即養(yǎng)顏又豐胸。小編都想趕緊一試究竟了。

　　葛根山藥豐胸極品粥　推薦級別：★★★★☆

　　現(xiàn)在隆重介紹豐胸效果極強(qiáng)的葛根山藥豐胸粥，這個粥的做飯很簡單，就是在熬粥時放入薏仁50克，枸杞15克，山藥50克，葛根10克然后按照平時熬粥的方法進(jìn)行熬熟。

　　推薦理由：我們都知道葛根就是豐胸的圣品，加上山藥的配合可謂是豐胸效果達(dá)到了極致。一周吃幾次幾個月下來直接看效果就好啦!

　　山藥木瓜鮮乳　推薦級別：★★★★☆

　　大家都知道除了葛根，木瓜也是豐胸的好東西?？梢詫⒁恍《紊剿?、200克左右的木瓜和400克左右的鮮奶放入碗中蒸熟?？梢哉艉煤缶椭苯映?，也可以等涼了，放入榨汁機(jī)中加打均當(dāng)果汁來喝，味道非常美味呦。

　　推薦理由：小編自己非常喜歡的一款味美、制作簡單、不油膩而且效果非常好的美容食品。

　　山藥蘋果汁　推薦級別：★★☆

　　如果對自己的身材不滿意，想減肥又不想減胸的美眉可以看這里了，小編給你們介紹一款山藥蘋果汁。每天打蘋果汁時放入15克山藥粉一起打，然后直接飲用就可以了。當(dāng)然還可以根據(jù)個人喜好把蘋果換成橙子、梨、獼猴桃等水果。

　　推薦理由：含有多種維生素和大量纖維的蘋果配上山藥一起吃，不但增加飽腹感減少饑餓度，還能幫助胸部補(bǔ)充發(fā)育的營養(yǎng)。重點(diǎn)是它制作起來很簡單，不是嗎?

　　課外知識補(bǔ)習(xí)

　　1、山藥在選購的時候也有很多講究，如果購買粉或者干山藥，不要買潮濕黏稠或者顏色太黃的;如果買新鮮的山藥，就應(yīng)該挑選莖粗肥嫩、外皮細(xì)致無刮傷的。

　　2、買好山藥后保存也很重要，要是買的粉末或者干山藥就要防止發(fā)霉或者被蟲子蛀，可以放在密封的罐子里保存。鮮山藥最怕和鐵鍋或者金屬物接觸，而且切開后也要避免和空氣接觸太久，不然白嫩的山藥就會變黑了，做出來的東西也會很丑滴。

　　3、感冒、便秘、腫瘤病患或者對山藥過敏的人不適合吃山藥，如果想要豐胸可以選擇葛根、木瓜等其他豐胸食物。

　　4、吃山藥豐胸也需要講究時間，從月經(jīng)來潮算起，第10?13天(排卵前4天)和第18?24天是豐胸的最佳機(jī)會，這時及時補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃用以上小編推薦的豐胸食物對增加胸圍有很大幫助。