減肥果汁有哪些 喝什么果汁減肥

瘦身減肥已經(jīng)成為現(xiàn)代女性的時尚目標(biāo)，想要減肥，卻又不想節(jié)食和運(yùn)動，那怎樣才能一個月減肥15斤呢？其實(shí)，只要你愛吃水果就行了，不僅可以讓皮膚變的更好，只要堅持吃一個月水果，絕對是最佳30天快速減肥法，讓你也能擁有玲瓏?yán)w細(xì)的身材，快來學(xué)習(xí)下吧。

1、木瓜香橙汁

香橙含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，每天吃一個可以保持滋潤皮膚，對抗干燥的皮膚。木瓜的維生素C也是蘋果的48倍，能抗衰養(yǎng)顏，增加體質(zhì)，常吃還能調(diào)節(jié)腸胃，能加快清除體內(nèi)毒素，達(dá)到減肥瘦身的效果。

材料：木瓜150g、香橙250g、蜂蜜1湯匙

步驟：將木瓜和香橙洗凈去皮去核，再切成小塊狀，一同放入果汁機(jī)中，加入適量蜂蜜，榨成果汁，倒入杯中即可飲用哦。

2、橙汁酸奶

新鮮的橙汁含有大量的維生素C，經(jīng)常飲用有美白養(yǎng)顏的效果哦。而酸奶可以改善腸胃的消化功能，及時將體內(nèi)的毒素排出體外，防止肚腩的脂肪產(chǎn)生。

材料：新鮮橙子1個，酸奶250ml，蜂蜜1湯匙

步驟：橙子先去皮和皮核，對半切成2塊，放入榨汁機(jī)擠出果汁，加入酸奶和適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。