蜂蜜加白醋能減肥嗎 蜂蜜白醋減肥法
2012-03-28 15:07 [查查吧] 來源：uabf.cn如果你想快速減下去，那就整天喝蜂蜜加白醋加水，適量吃點水果。據(jù)說三天可以瘦五公斤。如果這樣你受不了，可以第一天喝這水，第二，三天正常吃飯，但要吃八分飽，第四天喝水，第三，六天正常吃飯。也可以飯前喝水，吃飯不要吃飽了，最主要晚飯少吃！當然關(guān)于蜂蜜加白醋可以減肥嗎的回答眾說紛紜，下面有幫樓找找的一些觀點可以看下的，最后（第三）也分享了以下我的經(jīng)歷，也可以看下的！每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除！
（第一）、網(wǎng)友蜂蜜加白醋減肥經(jīng)驗談
1、醋和蜂蜜的比例是4：1，飯后喝 我朋友就是這樣喝得蜂蜜可以美容 醋是排毒的 我建議蜂蜜多加一點 感覺醋太刺激了 對腸胃不好 而且蜂蜜可以美容 不過吧 我個人建議你一次還是不要吃太多 應(yīng)為蜂蜜里含很多的糖 吃多了不好 而且如果跟自己的飲食習慣出入太多的話身體會不適應(yīng)的 減肥固然是件大事 但還是要愛惜自己的身體的哦蜂蜜還能提高抵抗力 沖水喝特別好 我天天早上起來就喝杯蜂蜜水然后吃飯 特別好 抵抗力也強了 這樣堅持的話也能起到減肥的作用 也能清腸胃 美容呢。
2、在超市里買的，是瓶裝的，十來塊錢，醋是白醋，至于比例嗎。我是以我能喝下為主，我感覺酸酸甜甜挺好喝的，口渴的時候就燙上一壺紅茶泡生姜，也不刺激胃，姜是暖胃的，喝啦以后很暖和，刺激血液循環(huán)，我是沒有節(jié)食的，一個月的時候大概是瘦啦8斤吧，如果晚上少吃點可以瘦的更多，我主要是晚上喝的，早上和中午想到就喝，想不到就不喝白醋：蜂蜜應(yīng)該是1：4，但可依個的口味適當?shù)奶罴臃涿邸?a href='http://uabf.cn/news/html/yyeat/shiwu/20110810_32188.html' target='_blank'>蘋果醋是不行的，最好要選用釀造醋（不含化學成份的）。早餐前20分鐘喝一次，午飯和晚飯后立即喝。 蜂蜜最好選用純天然的吧，現(xiàn)在市面上的蜂蜜太多了，自己要選擇質(zhì)量好一點的。 試試吧，反正也不貴。
3、應(yīng)該是溫開水+蜂蜜+米醋(蜂蜜一定要正宗.米醋得要不添加化學制品的)我喝過.很有用.大概要堅持1個多月沒有太嚴格的比例.3勺蜂蜜1勺醋左右.把蜂蜜和米醋調(diào)到自己覺得可口的程度.這樣有利于堅持我每天的早.中.晚都有喝.(我很喜歡喝)蜂蜜可以美容.米醋還能軟化血管.1舉3得~~對了，要加水啦..攪拌均勻蜂蜜和米醋.然后加入溫開水.不要沖得太淡一開始我是每天喝3次嘛.我用的是可以裝
（第二）、蜂蜜加醋減肥法操作過程
蜂蜜加醋減肥法 有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以適當兌水—— 具體做法：
1、早餐前20分鐘空腹喝；
2、中餐和晚餐后立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商標，一般都標明酸度），盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
醋含有多種營養(yǎng)素，具有幫助消化、增強食欲、促進食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因為新陳代謝率下降)，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。
蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品具有諸多功能（可用蜂蜜斷食減肥），性和，潤肺潤腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使分潤澤。
