7種水果 幫助你冬季永遠(yuǎn)瘦

減肥是女性首要美麗之計(jì)，在眾多的減肥方法中，美味又養(yǎng)顏的水果減肥受到普遍的喜愛(ài)。那么，冬天吃什么水果減肥最快呢？下面，小編為你推薦7種減肥水果，助你吃出苗條美麗。
　　
　　1、香蕉減肥

7種水果 幫助你冬季永遠(yuǎn)瘦

　　香蕉所富含的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，食用一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)便便變軟了，排泄也更順暢無(wú)阻了。營(yíng)養(yǎng)師表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正常餐要低，自然就瘦了下來(lái)。

　　但是這樣的快速減重，由于身體還沒(méi)做好調(diào)適，若是長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)。

　　2、葡萄柚減肥

　　葡萄柚含有豐富的維他命c(diǎn)，糖分也不算太高，如果用一顆葡萄柚來(lái)代替某一餐，想必?zé)崃渴钱?dāng)然的低，假設(shè)其他餐的熱量也控制得當(dāng)，堅(jiān)持一段時(shí)間后，身體自然會(huì)瘦下來(lái)，但空腹食用可能受不了酸度， 可能會(huì)引發(fā)腸胃疼痛。

　　葡萄柚個(gè)頭較大，跟一些草莓類小體積的水果相比較，熱量可就并不低了，所以如果你吃得過(guò)多的話，對(duì)健康也是不利的。

       3、番茄輕松減肥法

　　番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，并且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來(lái)減肥很合適。

　　但是番茄除了維他命c(diǎn)以外就別無(wú)其他的營(yíng)養(yǎng)成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食并要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以用番茄來(lái)代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400 左右。