一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤(2)

一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤

午餐

一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤

　　A. 蕃茄雞蛋三文治一份 綠茶一杯

　　B. 云吞面一碗 　灼菜一碗

　　C. 什菜沙律一碟 　綠茶一杯

　　D. 菠菜面一碗 　烏龍茶一杯

　　E. 牛丸米一碗 　灼菜一碗

　　F. 墨丸米一碗 　灼菜一碗

　　G. 吞拿魚三文治一份 　清茶一杯