吃哪些食物可以豐胸 怎樣豐胸最好最健康

吃哪些食物可以豐胸  怎樣豐胸最好最健康

豐滿挺拔胸部是對(duì)男人殺傷力最強(qiáng)的武器，擁有完美的胸部是每個(gè)愛(ài)美女性的夢(mèng)想。豐胸方法是女性朋友的熱門(mén)話題，那到底吃哪些食物可以豐胸?怎樣豐胸最好最健康呢？小胸部女生可注意啦，下面向你介紹小胸部女生的六大實(shí)用豐胸方法，讓你不長(zhǎng)肉肉的同時(shí)也能達(dá)到豐胸的效果，一舉三得，不信你就快來(lái)試試吧!

吃哪些食物可以豐胸  怎樣豐胸最好最健康

　　一：吃青木瓜

　　實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。

　　作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。
   
    二：喝酸奶

　　實(shí)施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類(lèi)食物的攝取。 

　　作用原理：酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。 

　　三：服用維生素E

　　實(shí)施方法：每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。 

　　作用原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
   
    四：吹氣球 

　　實(shí)施方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。

　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作 用。同時(shí)，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。 

　　五：游泳 

　　實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。

　　作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。

    六：手法按摩

　　實(shí)施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周?chē)?0次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見(jiàn)效。

　　作用原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育，不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。