秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品

秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品

　　菇類蔬菜

　　像金針菇、蘑菇、草菇、香菇等菇類蔬菜都屬于低脂、高纖又富含蛋白質(zhì)的食物，不僅可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、減少便秘，又可抑制膽固醇、增加飽足感，有助于減少脂肪的的攝取，以達(dá)到減肥的效果。

秋天吃什么減肥 讓您擁有妙曼身材的減肥食品

　　葡萄柚

　　它的水分含量極高，有大量的酸性物質(zhì)，有助人們體內(nèi)的消化液增加，以刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，并且天天飲用 葡萄柚汁，除了可以達(dá)到減肥的目的外，還能降低膽固醇、對(duì)患有心血管疾病的減肥者來說是最佳的食物了。(較年長(zhǎng)的婦女如果每天食用四分之一顆 葡萄柚以上，患乳癌的幾率可能提高百分之三十。謹(jǐn)慎食用哦!)