秋天吃什么減肥 秋天吃什么食物減肥（圖）(3)

秋天吃什么減肥 秋天吃什么食物減肥（圖）

9． 紅葡萄酒減肥法

秋天吃什么減肥 秋天吃什么食物減肥

晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。

10.黑米減肥法

主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，并減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。

11.飲茶減肥法

茶葉利尿，并隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。