查查吧首頁 | 減肥專題深圳地圖 | 地圖找房
減肥專題

適合女生減肥的六種球類運動

2015-11-25 14:23  [查查吧]  來源:uabf.cn

下面給大家分享一下適合女生減肥的六種球類運動,一起來看看吧!

適合女生減肥的六種球類運動

運動能提高基礎代謝率,使體內脂肪迅速燃燒。如果再配合科學飲食,體內多余的脂肪就會有效消耗掉。如果你只打算裝模作樣地運動十幾分鐘,這個過程中消耗的只是身體儲備的糖,運動半小時后,能量消耗才開始動用脂肪,運動的時間越久,脂肪消耗越多。

1、高爾夫球

高爾夫球近幾年在運動項目中堪稱風云,幾乎吸引了所有自認為還有點高球魅力的人到球場上瀟灑揮桿。現(xiàn)在到室外去打球還有點冷,推薦就到半露天的練習場揮揮桿,找找感覺,或者練習一下挖起桿的準確度也是不錯的。

2、壁球

如何減肥?港劇里常??吹角閭H或朋友會去打壁球,這真的是一個很受OL歡迎的運動。壁球可以兩個人打,也可以一個人打,它不像網球,少了拍檔幾乎就沒法進行。壁球的規(guī)則與網球類似,每個人擊球前,球可落地反彈一次,或在另一側墻壁上反彈一次。

3、健身球

健身球適合所有的人進行鍛煉,甚至包括需要康復治療的人,也可以視為一種康復工具,它的健身效果良好,特別是對脊柱和骨盆的鍛煉。鍛煉時相對安全,不容易出現(xiàn)損傷。

4、臺球

女生減肥的方法是什么呢?打臺球,女人俯身打臺球的模樣被認為很性感,但你是否想到,其實這個看起來一點也不劇烈的運動還有很好的減肥效果。多打幾次你也能練出曼妙的性感身姿哦!

5、保齡球

保齡球又叫“地滾球”,起源于德國。保齡球沿木板球道直擊木瓶,很富有自我挑戰(zhàn)性。10年前它還是城市人鐘愛的減肥運動之一,現(xiàn)在參與的人相對較少了,但是仍不失為一種健身娛樂合二為一的選擇。

6、冰球

冰球是以6人為一方使用球桿和冰球進行比賽的一項減肥運動。比賽的目標上射門得分。它是一項在高速移動中常發(fā)生身體接觸、激動人心的運動項目。冰球在室內滑冰館進行,冰球場四周設有圍板,兩端有球門,每一球門前有一個球門區(qū)。

以上就是關于適合女生減肥的六種球類運動的介紹,希望能夠幫助到大家哦!

關于我們 媒體報道 商務合作 API接口 法律聲明 聯(lián)系我們
版權所有Copyright ?2008-2012 查查吧    粵ICP備08039977號-1;