按摩減肥有效嗎 按摩減肥的原理是什么
2014-11-10 17:07 [查查吧] 來源:uabf.cn按摩減肥有效嗎?下面給大家介紹下,希望可以幫到您哦!
按摩不單單是一項運動,而照樣是一種很有效的減肥運動,掌握正確的按摩手法,這減肥就成為了輕而易舉的事情,那么到底按摩減肥的原理是什么呢?效果如何呢?
按摩減肥的原理:
按摩減肥就是減少皮下脂肪的積聚,加速脂肪的燃燒,對消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有很好的效果。只要找準肥胖根源,然后根據(jù)不同的原因,找出應(yīng)對的措施,按摩對肥胖和消瘦都會產(chǎn)生相應(yīng)的功效。
在脂肪之間間隙的血管很少很密,只有通過按摩手法來改善毛細血管的再生,消除身體內(nèi)的水分,加速脂肪瓦解的速度,看到上面這些,你知道了按摩減肥有效嗎?
長期堅持腹部按摩,能夠增強胃部的消化功能,加速腸胃蠕動速度,防止便秘。對于久坐的人群,在1-2小時的時候站起來運動一下,按摩一下胃部,這對健康很有幫助,這是防止腹部脂肪滋生的一個好方法。
簡單的按摩手法如下:
1、手摩:正確的坐姿,左手叉腰(拇指在前,四指在后),用右手按摩胃部,左下方搓揉,經(jīng)過小腹、右腹最后回到胃部,共按摩36次。
緊接著右手叉腰,左手按摩36次,方法與上面的一樣,只不過變化著方向。按摩的時候心情要放輕松,輕重適度,還有對于過于饑餓、過于飽的時候都不適合按摩。
2、氣摩:腹式呼吸法,用氣按摩腹部來減肥。吸氣的時候小腹鼓起,呼氣時小腹慢慢回到最初的樣子,這個按摩手法最好的方式就是隨時隨地的都能進行練習(xí)。
按摩減肥有效嗎?當(dāng)然,不僅能夠瘦身,還能鍛煉身體,防止便秘,對身體有很多的好處,想要健康的減肥,那么務(wù)必選擇按摩減肥。
按摩減肥有效嗎?相信大家看了上文后,都有所了解吧!