敲膽經(jīng)的好處 敲膽經(jīng)告別大象腿

　　你還在為你的大象腿煩惱嗎?中醫(yī)告訴你一個簡單的瘦身美腿的方法，每天敲幾下就能幫助你瘦身美腿。

　　敲膽經(jīng)就是每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，刺激膽經(jīng)。

　　瘦身運作原理：敲膽經(jīng)刺激膽經(jīng)，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

　　瘦身做法：每天在大腿外側(cè)的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

　　養(yǎng)生效果：對患有脂肪肝和膽結(jié)石的人來說，敲膽經(jīng)是最簡單而且最有效改善健康的方法，對我們的健康養(yǎng)生很重要。

　　敲膽經(jīng)減肥注意事項：晚上11點之后不要刮肝經(jīng)，也不要按摩肝經(jīng)的穴位，容易肝火太盛導(dǎo)致失眠;別按摩太久，3-5分鐘即可，過猶不及;別按太多經(jīng)絡(luò)，一段時間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果;用刮痧板刮每個經(jīng)絡(luò)的方向都有講究，未咨詢專業(yè)人士最好不要擅自進(jìn)行。

　　流傳下來的瘦身美腿方法對我們的瘦身來說很重要，經(jīng)常敲膽經(jīng)可以加強膽經(jīng)的承受能力，為我們以后的健康和養(yǎng)生打下基礎(chǔ)。