減手臂最快的方法：飲食消滅水腫型手臂有妙招(2)

減手臂最快的方法：飲食消滅水腫型手臂有妙招

　　飲食排水法

　　紅糖西瓜脆餅

　　材料：西瓜皮，紅糖少許

減手臂最快的方法：飲食消滅水腫型手臂有妙招

　　做法：將西瓜皮去掉綠色的外皮和紅色的瓜肉，只剩白色部分，切成小塊撒上少許紅糖，放入冰箱冷藏。大約1小時后，甜絲絲的紅糖瓜皮脆餅就可以吃了。

　　功效：西瓜皮是非常好的排水利尿食物，能夠清熱消水腫，制作極其簡便，最適合夏天食用，既能達到消除胖胖手臂的煩惱，又能當作美味又低負擔的甜品，一舉兩得。

　　紅豆薏仁湯

　　材料：紅豆，薏仁，水

　　功效：紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。

　　紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。不過千萬不要貪圖口感而加糖，糖可容易發(fā)胖的哦。