運(yùn)動(dòng)減肥最有效的方法:趙薇運(yùn)動(dòng)減肥招數(shù)多
2010-10-19 15:22 [查查吧] 來源:uabf.cn運(yùn)動(dòng)減肥最有效的方法:趙薇運(yùn)動(dòng)減肥招數(shù)多
趙薇最胖也不過54公斤,天生骨架小的她只需減一兩公斤就非常顯瘦了,但為了保持身材,她還是嘗試了多種健身方式。
在接受記者采訪時(shí),趙薇說,拍《姐姐妹妹闖北京》時(shí)正值青春期。那時(shí)候,她最恨別人稱贊她可愛,聽到心里就想哭,因?yàn)槟且馕吨芘?,令初涉影視的她極度自卑。不富裕的她從來不敢嘗試減肥藥,總是以少吃為代價(jià),效果甚微。
走紅后,趙薇一度非常喜愛推脂的方法,雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用,但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩,使全身的肌肉運(yùn)動(dòng),燃燒脂肪,尤其對(duì)小腹減肥最有效果。每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期,那段日子對(duì)她而言是最痛苦的。不過,趙薇坦言:減肥并不是為了自己能有多漂亮,而是怕太胖對(duì)不起觀眾。
游泳是趙薇認(rèn)為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。她說:“每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí),我都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z文戲只會(huì)消耗50分的力氣,而拍攝動(dòng)作片就會(huì)消耗120分的力氣,對(duì)體能的要求非常高。每次游上1000米,中間休息幾次。”如果時(shí)間太緊,趙薇會(huì)選擇做仰臥起坐,每次做得不是很多,但重在堅(jiān)持。
崇尚“心理健康,萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽,因?yàn)樗鼘?duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說:“我不指望用這個(gè)減肥,但由于瑜伽能使心靈得到凈化,我打算有時(shí)間要好好地練習(xí)一下。”此外,不拍戲時(shí)的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上,既能鍛煉身體,又能放松神經(jīng)。