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減肥專題

教你如何瘦腿(圖) 運動減肥的最快方法

2010-08-14 15:08  [查查吧]  來源:uabf.cn

瘦腿減肥操 簡單動作 輕松打造完美腿型,教你如何瘦腿

  不正確的坐姿、走姿,加上缺乏運動,種種因素加起來,很容易讓脂肪堆積在雙腿,使腿部變得粗壯、浮腫。愛美網(wǎng)為你推薦一套有效瘦腿的減肥操,幫你打敗脂肪、浮腫雙腿,重塑緊實線條。

  后壓腿


  臉朝地俯躺,雙腿彎曲,往兩邊張開,左腳掌與右腳掌在同一直線,另一人用力在膝關節(jié)以下的部位幫忙做壓腿的動作。

  你也可以這樣做:

  雙腿并攏,另一人雙手抓住腳尖,使勁往臀部方向壓下去。

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