七個(gè)打死都想不到的增肥黑手
2015-09-30 16:13 [查查吧] 來(lái)源:uabf.cn日常生活中,不止是食物,有許多生活小習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致增加肥胖。那么,干什么事情會(huì)增加肥胖的幾率呢?下面就揭曉七個(gè)可能增胖的黑手,這七項(xiàng)事情也許是你生活中常會(huì)碰到的,但是卻不會(huì)將它和增肥聯(lián)系到一起。以下是詳細(xì)介紹,一起來(lái)看看吧。
七個(gè)打死都想不到的增肥黑手
增加肥胖的原因多種多樣,以下便是七個(gè)打死都想不到增加肥胖黑手:
1、親友:肥胖也會(huì)“傳染”
如果一個(gè)人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會(huì)增加57%。原因在于,如果自己的朋友或親戚肥胖,會(huì)改變一個(gè)人對(duì)合理體重的接受標(biāo)準(zhǔn),影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。
2、空調(diào):調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻
空調(diào)讓我們總是待在恒溫的環(huán)境里,所以我們不用調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的熱量。但如果氣溫很低,我們的身體就會(huì)自動(dòng)消耗脂肪,以保持溫暖;如果天氣很熱,我們的食欲就會(huì)降低。使用空調(diào)的人,熱量調(diào)節(jié)機(jī)制受阻,更容易肥胖。
3、基因:變異體導(dǎo)致體重
英國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。擁有這種基因變異體的人,要比沒(méi)有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
4、缺睡眠:肥胖可能性最大
每天睡眠在4小時(shí)以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平也要高。
5、激素:控制饑餓感
科學(xué)家研究指出,人體中存在一種瘦素,也稱抗肥胖因子,是降低饑餓感的主要激素,它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最后成為超級(jí)大胖子。
6、飲食:攝入熱量過(guò)多
飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長(zhǎng)胖,就是因?yàn)樗麄儚氖澄镏袛z取的熱量比身體需要的多。所以,少吃多運(yùn)動(dòng)仍然是減肥的好方式。
7、感冒:病毒可增加脂肪
再普通不過(guò)的感冒,其實(shí)也是增加肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。研究人員發(fā)現(xiàn),一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖,該病毒使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。
以上就是關(guān)于七個(gè)打死都想不到的增肥黑手的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?