西紅柿怎么吃減肥推薦

下面給大家介紹下西紅柿怎么吃減肥，希望可以幫到您哦!

一、

早餐：一個中等大小的番茄、一個水煮蛋、一種水果。

午餐：先吃一個番茄，然后吃一個水煮蛋、一片全麥面包、一種水果、一杯無糖的茶或者咖啡。

晚餐：先吃一個番茄，再吃胡蘿卜、芹菜色拉，去皮的雞胸肉或者雞腿肉，一杯無糖的茶或者咖啡。

二、

早餐：用番茄代替早餐，或者喝2-3杯番茄汁。

午餐：先吃一個番茄然后吃兩片全麥面包，一杯番茄汁或者綜合蔬菜汁。

晚餐：先吃一個番茄，然后再吃水煮蔬菜、涼拌豆腐、一杯綜合蔬菜汁。

番茄減肥食譜要嚴(yán)格遵循早午晚三餐之間的飲食原則。平時也可以在每餐用餐前喝一杯300毫升的番茄汁，然后維持正常的飲食，減少攝入高熱量的食物。這樣對于減肥瘦身也有不錯的效果。但是由于番茄屬于寒性的食物，因此，身體屬虛、寒、濕體質(zhì)的人不適宜多吃番茄。另外女生在生理期也不適合吃番茄。