肥胖的標準是什么 測量自身的標準體重

 體型勻稱是現代人體美的重要特征之一，構成體型的生物學基礎是骨骼、肌肉的形態(tài)和脂肪的積累程度等三大因素，三者比例協(xié)調是體型勻稱的基礎。那么肥胖的標準是什么呢?

肥胖的標準是什么?

目前評估肥胖最簡便而最常用的指標是體質指數(BMI)

BMI = 體重(kg)/(身高)2(m2)

國外診斷標準為：25為正常上限，25～30為超重，≥30為肥胖。國際生命科學學會“中國肥胖問題工作組”，在24萬人資料的橫面分析和7萬多人的前瞻性分析的基礎上于2001年提出了“中國成人體重指數分類的建議”，認為中國人BMI在18.5～23.9為適宜范圍，24.0～27.9為超重，28.0以上為肥胖。

由于體質指數是按體重與身高的關系計算的，對于骨骼較粗和肌肉比較發(fā)達者就無法依據這一標準進行診斷，必須參考其它檢測方法。如體脂百分率(體脂百分率測定(F%)：F%=(4.570/D-4.142)╳ 100% 。D為體密度，對于成人男性D=1.0913-0.0016 ╳ X 女性D=1.097-0.0013 ╳ X X=右肩胛角下皮皺厚度(mm)+右上臂肱三頭肌皮皺厚度(mm)，成人男性F%=15%，超過25%為肥胖，女性F%=22%，超過30%為肥胖)、腰髖周徑比值、皮膚褶厚度測定等。

標準體重(理想體重，IBW)

Broca法：標準體重(kg)=[身高(cm)-100],男性×0.9，女性×0.85。

簡易計算法：標準體重(kg)=身高(cm)-105(cm)

一般實測體重低于標準體重10%，為消瘦;實測體重在標準體重的±10%以內，為正常，實測體重超過標準體重的10%而小于20%者，為超重，實測體重超過標準體重的20%為肥胖。

肥胖的標準大家已經知道了吧!覺得自己胖的小伙伴快來測測自己的標準體重是多少吧!