腿部減肥最快的方法有哪些
2014-11-26 18:01 [查查吧] 來(lái)源：uabf.cn下面給大家介紹下腿部減肥最快的方法，希望那個(gè)可以幫到您哦!
腿部減肥最快的方法1.坐在椅子上，把一腳抬高成直角，并以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。
腿部減肥最快的方法2.一腳伸直，另一微曲如圖，以兩手掌由腳眼以「之」字型方向按摩。左右兩足各做5分鐘。地鐵減腿法游泳也是一項(xiàng)全身性增氧運(yùn)動(dòng)、但游泳對(duì)大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿?？梢栽跍\水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會(huì)使你的大腿得到強(qiáng)有力的鍛煉。
這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。
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