橄欖油的減肥方法有哪些

下面給大家介紹下橄欖油的減肥方法，希望可以幫到廣大的MM哦!

1.食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細(xì)，但是不夠順滑，有干澀感，這主要是油分?jǐn)z取不足的緣故。現(xiàn)代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細(xì)膩的話(huà)，食用橄欖油是你的最佳選擇?？梢园验蠙煊蛽饺胧澄镏?，例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄欖油代替。另外，還可以選擇一些橄欖油的制成品，如罐頭食品(標(biāo)簽上寫(xiě)著英文字母“ O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜肴不僅富有營(yíng)養(yǎng)，而且味道也好。

2.入浴減肥.橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體態(tài)美.沐浴時(shí),先將身體洗凈,再以棉花浸橄欖油遍涂全身,然后用熱毛巾包裹,10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可.