怎樣瘦臉最快最有效 塑造完美的臉蛋

下面給大家介紹下怎樣瘦臉最快最有效：

1、面膜瘦臉

躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了，這樣愜意的方法是每個女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法，消除面部水腫，緊致面部肌膚，補充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

2、運動瘦臉

瘦臉從擺脫惱人的雙下巴開始?？捎媚粗秆刂舐蛳掳茨?，直到鎖骨位置，兩側(cè)臉部交替進行，循環(huán)20次，可疏通淋巴，改善下巴輪廓。還可用食指打圈的方式，從鼻翼兩旁開始按摩，一直經(jīng)過顴骨按到嘴唇旁邊，這樣能有效消除臉頰浮腫，改善血液循環(huán)。

3、刮痧瘦臉

刮痧是局部減肥的一種有效方法，由于臉部皮膚嬌嫩，穴位眾多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側(cè)支撐處，兩手的食指由外向內(nèi)以圓弧形刮動，同時，拇指沿著臉頰外側(cè)向下移動，使得食指能夠刮到整張臉。這樣重復(fù)三分鐘就能使面部經(jīng)絡(luò)暢通，起到瘦臉的效果。

4、按摩瘦臉

按摩瘦臉是以按摩的方式刺激臉部穴位，加快面部血液循環(huán)，消耗脂肪?？梢詫⑹种笍澢?，用第二個手指關(guān)節(jié)處放在耳垂下方，慢慢按壓至嘴角，可以緊實臉頰兩側(cè)的肌肉。也可用除了大拇指以外的手指在顴骨附近按摩，來緊實顴骨附近的肌肉。

5、習慣瘦臉

除了這些方法以外，在平時生活習慣上也要注意，也可達到瘦臉的效果。經(jīng)常笑，能鍛煉面部肌肉，使皮膚光滑緊致，減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常喝綠茶，排除多余的水分，消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水，以防止第二天臉部水腫。