如何利用熱水泡腳的方法減肥

 　　逛了一天的街之后的你會(huì)不會(huì)覺得自己的鞋變得很緊，如果有這種現(xiàn)象的話，那你就屬于水腫型體質(zhì)!那么水腫型體質(zhì)的人們?cè)撛鯓訙p去多余的贅肉呢?不妨試試?yán)脽崴菽_的方法來(lái)改善一下吧!

　　首先、泡腳的方法

　　想要通過泡腳來(lái)減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時(shí)間。泡的時(shí)間太短會(huì)沒有效果，而時(shí)間太長(zhǎng)則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時(shí)間控制在20-30分鐘之間比較適合。

　　其次、泡腳的時(shí)間

　　一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。

　　特別提醒 ：不適宜泡腳的人群

　　并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。