節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥方法

 　　雖然說減肥難減肥累，但還是有很多人在為體重二字努力掙扎。究竟該如何才能將體重減下來呢?本文用一種調(diào)侃的語氣告訴你其中的秘訣!

　　減肥是個(gè)永不會(huì)過時(shí)的話題，而且，討論減肥，可以有不同的語氣和心態(tài)。今天你吃胖了，想要減肥，于是你很沮喪地痛恨自己，同時(shí)又對(duì)減肥這個(gè)累活欲拒還迎，因?yàn)槟阒溃虏粶p肥，四月徒傷悲;明天你成功減肥了1公斤，欣喜難耐的你可以眉飛色舞地大談減肥經(jīng)，并滿懷希望地繼續(xù)下一步的減肥大計(jì)，明日復(fù)明日，明日更精彩。

　　但現(xiàn)實(shí)是，很少人能簡(jiǎn)單地達(dá)成減肥愿望，這其中的最大障礙當(dāng)然是花費(fèi)的時(shí)間與精力。在這個(gè)什么都講速度的時(shí)代，一切都是越速成越多人愛：吃要吃速食，買東西要秒殺，連戀愛也要速戰(zhàn)速?zèng)Q，不再啰嗦。所以，健康專家所建議的公認(rèn)最沒有副作用的減耙方法——節(jié)食+運(yùn)動(dòng)，不太符合現(xiàn)代人速戰(zhàn)速?zèng)Q、一切講速度的觀念，因?yàn)?ldquo;循序漸進(jìn)”是什么都求快求簡(jiǎn)便的現(xiàn)代人最痛恨的字眼，但偏偏它就要讓你不爽，因?yàn)樗盥闊?，卻最有效。

　　怎么節(jié)食才好?餓肚子不是最簡(jiǎn)便的減肥方法嗎?它簡(jiǎn)便到你可以不做任何事，就呆在那里一天，把不利于減肥的食物挑出來丟掉，對(duì)不利健康和減肥的食物說“No”,少吃點(diǎn)，這真算簡(jiǎn)便的了!

　　可偏偏很多人忍受不了美食的誘惑，餓了一頓后，胃口更是大開，原本看不上眼的食物也能一掃而空。當(dāng)然，這后面緊跟著就是一波又一波的后悔，跟著制訂更嚴(yán)格的節(jié)食計(jì)劃或者就此放棄。如果你是因?yàn)閻鄢远逝制饋淼?，?jié)食減肥就是對(duì)你的意志力的反向性的摧殘，與天性做斗爭(zhēng)，有自虐傾向的人才會(huì)覺得其樂無窮。