解密日本四大美麗女星瘦身招數(shù)(2)

　　三、藤原紀(jì)香：肚兜塑身法 

解密日本四大美麗女星瘦身招數(shù)——藤原紀(jì)香

　　紀(jì)香向來與性感2字劃上等號，但要維持曼妙的好身材，并非像想象中一樣容易。除了飲食方面的控制外，最近她更利用穿戴肚兜，達(dá)到減肥塑身效果喔！

　　藤原紀(jì)香說，一開始穿肚兜，不是為了減肥，只是拍戲時，想在冰冷的片廠保暖。后來卻意外發(fā)現(xiàn)，腰部在不知不覺中瘦下來，也因此又增加了一門減肥妙招呢！當(dāng)她分享了這個瘦身經(jīng)驗，立即風(fēng)靡全日本的女性，大家爭相仿效、搶購肚兜。日本商家也順勢推出多款漂亮肚兜，迅速都成為超人氣商品。

　　四、上戶彩：飲食控制、運動雙管齊下

解密日本四大美麗女星瘦身招數(shù)—上戶彩

　　從出道以來一直保持清新形象的活力美少女上戶彩。年輕的她對于減肥也有自己的主張。上戶彩說，首先減少吃飯量飲食絕不過量。為了健康減肥，要多吃納豆、豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)。偶而喝一些稀釋的黑醋或酵素，保養(yǎng)自己的身體。

　　另外，超愛甜食的她，是用意志力控制自己的喔！以這種強(qiáng)力的自我催眠法再加上堅強(qiáng)的毅力，就能抵擋誘惑了。除了飲食之外，運動可是幫助上戶彩減肥最好方式。想練出漂亮腹肌的上戶彩，持續(xù)每天晚上做訓(xùn)練腹肌運動，如仰臥起坐等等，不僅練出漂亮線條，還有減肥效果喔！