腹部肥胖的危害 男士腹部肥胖的危害在哪里?

腹部肥胖的危害 男士腹部肥胖的危害在哪里
腹部肥胖是中老年婦女的一種常見(jiàn)現(xiàn)象，其癥狀為腹部脹滿，神疲力乏，身體不適?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“胖肚子”的發(fā)病機(jī)理是由于內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致雌性激素分泌含量過(guò)高，新陳代謝障礙，使體內(nèi)廢物不能及時(shí)有效排出體外，淤積于腹部，形成腹部肥胖。

腹部肥胖的危害

如何確定腹部肥胖呢?這里有一個(gè)簡(jiǎn)易計(jì)算方法：站立量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部 最大處為準(zhǔn)，然后用腰圍尺寸除以臀圍尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰圍是79厘米，臀圍是92厘米，那他的腰臀比便是O.86。男子腰臀比的上限是O.85至0.9，女子為0.75至0.8，超過(guò)這個(gè)范圍就 可以著成是腹部肥胖。由于這種方法簡(jiǎn)便實(shí)用，預(yù)計(jì)它可能很快會(huì)像血壓及膽固酵指標(biāo)一樣，作為人們檢測(cè)心血管健康情況所普遍采用的指標(biāo)之一。

最近，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腹部肥胖比臀部肥胖更危險(xiǎn)，雖容易患心臟病、中風(fēng)和II型糖尿病。美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的 一項(xiàng)研究表明，臀部肥胖的人與肚子肥胖的人，體內(nèi)所含膽固醇不同。臀部肥胖、腰圍不大者體內(nèi)的高密度脂蛋白膽固醇含量高，這種膽固醇被認(rèn)為是有益的，它能阻止心臟病的形成。而肚子大、臀部小的人，此類(lèi)膽固醇含量就低，因此得心臟病的可能性就大。一般來(lái)說(shuō)，婦女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，這也是男子比婦女容易得心臟病的原因之一。
腹部肥胖的人總是認(rèn)為會(huì)影響美麗，行動(dòng)不便，即使想減肥也是因?yàn)橄胍┮路列?。他們并不知道，腹部肥胖甚至?xí)黾铀麄兊乃劳雎省?/p>

男士腹部肥胖的危害在哪里
　　男士腹部肥胖的危害極大，所以不僅影響美觀，更重要的是它嚴(yán)重威脅到男性健康，男性減肥，必需引起男士和他們伴侶的足夠重視！

　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系。例如，挺著啤酒肚的男性得高血壓的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見(jiàn)。啤酒肚會(huì)造成多種疾病，男性減肥瘦身刻不容緩。

　　為什么男士腹部肥胖有這么大危害呢？其它部位的肥胖也是這樣的嗎？美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，臀部肥胖的人與腹部肥胖的人，體內(nèi)所含膽固醇不同。臀部肥胖、腰圍不粗者體內(nèi)的高密度脂蛋白膽固醇含量高，這種膽固醇被認(rèn)為是有益的，能防治心臟病。而肚子大、臀部小的人，此類(lèi)膽固醇含量就低，得心臟病的可能性就大。

　　男士啤酒肚對(duì)于男性健康影響巨大，男性減肥，健康減肥應(yīng)當(dāng)引起當(dāng)今男士及他們愛(ài)侶的高度重視！

    女性腹部贅肉多會(huì)增加死亡率。這是美國(guó)有關(guān)腹部脂肪和死亡關(guān)系的迄今為止最大規(guī)模的一次研究，它對(duì)44636名女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)16年的追蹤調(diào)查，研究結(jié)果發(fā)表在由美國(guó)心臟協(xié)會(huì)主辦的《循環(huán)》雜志網(wǎng)站上。

    該研究認(rèn)為，腰圍最大的女性--88.9厘米及以上者，比起腰圍在71.12厘米以?xún)?nèi)的女性，早死的危險(xiǎn)性提高了79%。這種危險(xiǎn)性評(píng)估已經(jīng)綜合了多種健康因素的影響。與腰圍小的女性比起來(lái)，即便體重正常，腰圍最大的女性死于心血管疾病的危險(xiǎn)性還是高達(dá)兩倍，死于癌癥的危險(xiǎn)性高了63%。

    大腹便便的男士或者成天如同懷孕很長(zhǎng)時(shí)間的女性，都需要減少腹部的脂肪。腹部減肥首先要解決便秘問(wèn)題，然后加上飲食和運(yùn)動(dòng)相調(diào)節(jié)。