專家瘦身絕招 秋季減肥效果最好

專家瘦身絕招 秋季減肥效果最好
為何此時(shí)減脂最佳？在秋冬季節(jié)，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內(nèi)堆積，因此要繼續(xù)堅(jiān)持減肥。

專家：秋季減肥效果最佳

專家瘦身絕招 秋季減肥效果最好

為什么說秋冬季節(jié)最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那么若能在這個(gè)時(shí)候稍微控制一下，那么發(fā)胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。

此外，寒冷的氣候條件下人的基礎(chǔ)代謝提高，所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪。另外，春夏季人體水分較多，減肥時(shí)往往減掉的是大量的水分，而這時(shí)減掉的則大部分是脂肪。

為何此時(shí)減脂最佳？在秋冬季節(jié)，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內(nèi)堆積，因此要繼續(xù)堅(jiān)持減肥。

找準(zhǔn)最適合自己的減肥方法

減肥進(jìn)行時(shí)談到如何減肥，秋冬季節(jié)體重不繼續(xù)增加就意味著減肥的勝利，因此對(duì)于飲食也不用刻意控制，合理膳食、均衡營養(yǎng)，熱量攝入和能量支出基本平衡就可以了。

另外，也可以合理地選擇一些減肥方法，比如針灸、推拿、埋線、抽脂等。每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都會(huì)造成減肥不成功的原因。

減肥關(guān)鍵是減脂肪，但減肥時(shí)還要根據(jù)個(gè)人的情況具體對(duì)待，采用適合自己的方法，比如有的人腹部脂肪堆積嚴(yán)重，但是四肢并不胖，這時(shí)候需要的就是對(duì)體形進(jìn)行塑造，而不是減輕體重。