產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦（圖）(2)
2010-08-23 11:14 [查查吧] 來(lái)源：uabf.cn
產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦
產(chǎn)后減肥方法大全 產(chǎn)后瘦身食譜
早餐：全麥面包、雞蛋(可有可無(wú))、豆?jié){(低脂或脫脂牛奶)、一份水果
中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克
晚餐：主食1兩，適量魚(yú)肉，適量青菜，一份湯
睡前：脫脂牛奶和一個(gè)小蘋(píng)果
兩餐間可以加水果或酸奶。
