瘦身減肥方法——最省錢的排毒減肥法

最省錢的排毒減肥法！夏季流對汗健康瘦，教你如何減肥

　　夏季天氣炎熱，很容易就會出一身的汗，很多MM為了不想汗流滿身，還有不想曬太陽，于是一心只想躲在冷氣房里，加上工作忙碌造成運動不足，就更少流汗機會了。今天小編要告訴各位姐妹，其實流汗可是夏季最省錢的排毒減肥法哦！但并不是狂流汗就能減肥，流汗也要流對才能健康瘦。下面小編就來教大家這個夏季減肥法——流汗排毒瘦身法。

　　如果你長期呆在冷氣房里，久而久之汗腺的功能就會跟著退化，使你變成不易流汗的體質(zhì)，排毒功能衰退。

　　其實流汗不僅有助排毒、養(yǎng)生、美肌，還可以提升代謝、促進脂肪燃燒，這個夏天，別再抗拒流汗了！

　　流汗好處多——排毒養(yǎng)生更瘦身

　　流汗是天然的身體機制，汗的成份有99%是水，其他1%就是身體內(nèi)混合的毒素了。除了阿摩尼亞、尿素、乳酸等體內(nèi)產(chǎn)生的毒素外，還有從環(huán)境中攝取的有害金屬毒素，都可以藉由汗水，將它們排出體外。

　　1.調(diào)節(jié)體溫

　　汗的功能是調(diào)節(jié)溫度，人體的體溫一定要維持在適當?shù)姆秶拍苌嫦氯?，因此藉由汗的蒸發(fā)，可以調(diào)節(jié)人體溫度。

　　2.排出毒素廢物

　　人體內(nèi)有害金屬、廢物等毒素常堆積在皮脂腺，而汗水會從汗腺或皮脂腺排出，因此流汗的同時也在排泄體內(nèi)廢物。汗腺則是尿素、阿摩尼亞、重金屬等毒素的主要排出路線。嚴重傷害人體正氣的寒邪，因為受涼、吃冰食或體虛進入體內(nèi)，流汗是最強而有效的排寒毒法。

　　3.幫助瘦身

　　如果不易排汗，體內(nèi)毒素無法排出，汞等有害金屬毒素，會和脂肪、蛋白質(zhì)結(jié)合，脂肪就無法轉(zhuǎn)變成能量釋放。此時，不管花再多時間做運動，也無法燃燒熱量，脂肪會堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。