孩子有個好身體是一切的基礎(chǔ),健康的飲食又是這個基礎(chǔ)的前提。所以,在孩子的飲食上也有不少需要我們操心到地方。其中孩子的飲食中又有哪些禁忌是要大家注意的呢?《寶寶 寶寶的飲食禁忌》為你仔細分析問題。
寶寶健康飲食 寶寶的飲食禁忌
1、挑食娃不愛吃葉類蔬菜。
葉類蔬菜含有多種、礦物質(zhì)、膳食纖維等等,是一類較高的蔬菜。在日常生活中孩子不愛吃葉類蔬菜的孩子太多了,寶媽們就會盡量做其他蔬菜類代替,這可不是長久之計??赡苄枰獙殝尰c心思搭配,讓孩子也能去吃葉類蔬菜。
因為蔬菜也是劃分種類的,比如莖葉型蔬菜,像菠菜、油菜等;根莖類蔬,有蘿卜、馬鈴薯、芋頭等;果實類蔬菜,如黃瓜、西紅柿、絲瓜等。種類不同,營養(yǎng)自然也有不同。
2、讓孩子吃高營養(yǎng)的食物好處多?
之前曾有報道,一位媽媽自己喝燕窩的時候總會喂6歲的孩子吃一點,結(jié)果適得其反,孩子被這“高營養(yǎng)”弄得提起發(fā)育了。最近也有類似的情況,小孩子過量喝自家現(xiàn)磨豆?jié){出現(xiàn)性早熟。
所以,父母還是不要過度信任高營養(yǎng)的食物和品,像是榴蓮、大閘蟹、人參等對孩子成長會有負面作用,一定要然孩子遠離。
3、小孩子不要喝茶水。 茶是個好東西,這是對成年人而言?,F(xiàn)在很多人注重健康的生活方式,喝茶也是成為一種推崇的方式,有的老人更是愛喝茶。
對于小孩子來說,喝茶是個禁區(qū),茶葉里含有鞣酸和茶堿,這兩種成分進入人體后,會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收,如鈣、鋅、鐵、鎂等。茶里含有茶堿等物質(zhì),很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮,影響孩子睡眠。
4、長期以牛奶+雞蛋為主。 生活節(jié)奏變快,牛奶加雞蛋確實是方便的早餐,但是不適合讓孩子以此為主。
谷類食品在在營養(yǎng)早餐缺位嚴重,應(yīng)適當補充,這對孩子的能量補充和生長發(fā)育有好處。早餐對孩子非常重要,千萬別湊合。5、這些食物要少給孩子吃?! 『⒆觽冏類鄣呐蚧称?、油炸食品、還有果凍、功能性的、碳酸汽水等等,肯定是少不了被列為“黑名單”?! ∮幸恍┦呛}量過高的食品也不能長期食用,還有一些是腌制食品、臘肉、咸魚、咸菜、皮蛋等更是對孩子的身體健康造成不利。
以上是寶寶健康飲食 寶寶的飲食禁忌的全部內(nèi)容,相信各位業(yè)主朋友通過上面的,已經(jīng)對寶寶的有了一定的心得,希望這篇經(jīng)驗對各位朋友有所幫助。
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