寶寶健康飲食 寶寶的飲食禁忌

　　1、挑食娃不愛吃葉類蔬菜。

　　葉類蔬菜含有多種、礦物質(zhì)、膳食纖維等等，是一類較高的蔬菜。在日常生活中孩子不愛吃葉類蔬菜的孩子太多了，寶媽們就會(huì)盡量做其他蔬菜類代替，這可不是長久之計(jì)?？赡苄枰獙殝尰c(diǎn)心思搭配，讓孩子也能去吃葉類蔬菜。

　　因?yàn)槭卟艘彩莿澐址N類的，比如莖葉型蔬菜，像菠菜、油菜等;根莖類蔬，有蘿卜、馬鈴薯、芋頭等;果實(shí)類蔬菜，如黃瓜、西紅柿、絲瓜等。種類不同，營養(yǎng)自然也有不同。

　　2、讓孩子吃高營養(yǎng)的食物好處多?

　　之前曾有報(bào)道，一位媽媽自己喝燕窩的時(shí)候總會(huì)喂6歲的孩子吃一點(diǎn)，結(jié)果適得其反，孩子被這“高營養(yǎng)”弄得提起發(fā)育了。最近也有類似的情況，小孩子過量喝自家現(xiàn)磨豆?jié){出現(xiàn)性早熟。

　　所以，父母還是不要過度信任高營養(yǎng)的食物和品，像是榴蓮、大閘蟹、人參等對孩子成長會(huì)有負(fù)面作用，一定要然孩子遠(yuǎn)離。

　　3、小孩子不要喝茶水。　　茶是個(gè)好東西，這是對成年人而言。現(xiàn)在很多人注重健康的生活方式，喝茶也是成為一種推崇的方式，有的老人更是愛喝茶。

　　對于小孩子來說，喝茶是個(gè)禁區(qū)，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進(jìn)入人體后，會(huì)抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。茶里含有茶堿等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮，影響孩子睡眠。

　　4、長期以牛奶+雞蛋為主。　　生活節(jié)奏變快，牛奶加雞蛋確實(shí)是方便的早餐，但是不適合讓孩子以此為主。

　　谷類食品在在營養(yǎng)早餐缺位嚴(yán)重，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充，這對孩子的能量補(bǔ)充和生長發(fā)育有好處。早餐對孩子非常重要，千萬別湊合。5、這些食物要少給孩子吃?！　『⒆觽冏類鄣呐蚧称?、油炸食品、還有果凍、功能性的、碳酸汽水等等，肯定是少不了被列為“黑名單”。　　有一些是含鹽量過高的食品也不能長期食用，還有一些是腌制食品、臘肉、咸魚、咸菜、皮蛋等更是對孩子的身體健康造成不利。

　　以上是寶寶健康飲食 寶寶的飲食禁忌的全部內(nèi)容，相信各位業(yè)主朋友通過上面的，已經(jīng)對寶寶的有了一定的心得，希望這篇經(jīng)驗(yàn)對各位朋友有所幫助。