父母如何管理好自己的情緒 父母必看家庭教育心得

　　一、當(dāng)?shù)ǜ改冈摼邆淠男┍臼?font face="Calibri">?

　　1. 是家長(zhǎng)的問(wèn)題，還是孩子的問(wèn)題 爸媽請(qǐng)冷靜想想，這些家長(zhǎng)眼中孩子的問(wèn)題，究竟是大人自己看不慣，還是真是孩子的問(wèn)題。要判斷問(wèn)題是父母大驚小怪、要求太過(guò)完美，還是孩子真的有狀況，專(zhuān)家建議，不妨咨詢(xún)學(xué)校老師的看法，因?yàn)槔蠋熡型g的孩子可以比較，可以知道孩子出現(xiàn)問(wèn)題的頻率，是不是比同學(xué)來(lái)得高。 同時(shí)，父母也可以回想看看，自己小時(shí)候，是不是也常出現(xiàn)這些“脫線”的狀況。比如，吃飯慢吞吞、上課忘記帶課本。如果有，想想自己怎么長(zhǎng)大的吧。

　　2. 不要在盛怒下處罰孩子 當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，不論是頂嘴還是說(shuō)謊，爸媽請(qǐng)先深呼吸，先hold住內(nèi)心快要爆發(fā)的火山。人一旦處于負(fù)面情緒中，分析和判斷能力都會(huì)大大降低，更別說(shuō)好好教養(yǎng)。

　　許多孩子的壞毛病讓父母抓狂的原因，經(jīng)常是挑戰(zhàn)了做爸媽的角色，例如頂嘴、當(dāng)眾耍賴(lài)等，都會(huì)讓父母感到不受尊重、顏面盡失而惱羞成怒。但是任由情緒爆炸，或是忍耐壓抑自己造成內(nèi)傷，都不是有效方法，應(yīng)該在情緒冷靜之后，再積極處理問(wèn)題。 許多爸媽困擾“要怎么講他才聽(tīng)得進(jìn)去!”其實(shí)，良好的親子關(guān)系，正是讓孩子“聽(tīng)話”的重要基石。是人都會(huì)有情緒，已經(jīng)裝滿(mǎn)水的杯子無(wú)法再容納更多的水，但只要彼此信賴(lài)，當(dāng)情緒排空之后，就有空間可以接納不同的意見(jiàn)。

　　二、令父母困擾的教養(yǎng)抓狂問(wèn)題，主要都和情緒控制失當(dāng)有關(guān)。

　　有孩子些表現(xiàn)出來(lái)讓人不悅的情緒，背后都有孩子的秘密心事。頂嘴，是想要告訴大家“我長(zhǎng)大了”。漫不經(jīng)心，是因?yàn)楹⒆哟竽X處理訊息的功能和技巧還不夠成熟。說(shuō)謊，對(duì)年幼的孩子可能是想像力的發(fā)揮;對(duì)已經(jīng)懂事的孩子，其實(shí)是害怕大人責(zé)罰……若是能夠理解這些情緒風(fēng)暴背后的訊息，你可以幫助孩子有條有理的打掃內(nèi)心的房間，避免在情緒風(fēng)暴下失控的管教。

　　三、父母要先按下自己的情緒暫停鍵，試著想一下孩子為什么會(huì)出現(xiàn)這些行為

　　1. 小孩只是還沒(méi)有長(zhǎng)大 人類(lèi)的大腦額葉，掌管了高階決策、理解判斷、自律等透過(guò)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的技巧功能。在大腦各個(gè)區(qū)塊里，額葉神經(jīng)元細(xì)胞的髓鞘是最晚發(fā)展的。額葉腦細(xì)胞的髓鞘，大約要等到二十五歲左右才會(huì)逐漸發(fā)展完成。因此，青少年或是更小的孩子自律、自制的能力也還不夠。父母得明白，孩子動(dòng)作慢、漫不經(jīng)心，聯(lián)絡(luò)簿在學(xué)校抄不完還永遠(yuǎn)漏抄一句……是因?yàn)樗€沒(méi)有完全成熟。

　　2. 從嬰兒開(kāi)始，每一個(gè)孩子就有自己的樣子 有些孩子就是可以很乖巧，但是我的孩子卻總是闖禍，這也是很自然的。心理學(xué)家Thomas & Chess提出“氣質(zhì)理論”，歸納出九種氣質(zhì)向度，孩子從嬰兒時(shí)期就可以看出氣質(zhì)傾向?yàn)楹?。臨床心理師張黛眉在《這樣因材施教，就對(duì)了》書(shū)中解釋?zhuān)欧N氣質(zhì)向度并沒(méi)有好壞之別，重點(diǎn)是孩子的氣質(zhì)能否和他所處的外在環(huán)境配合。如果兩者沖突，孩子就容易出現(xiàn)適應(yīng)困難、情緒問(wèn)題等。比如，氣質(zhì)向度屬于活動(dòng)量高的孩子，要他學(xué)習(xí)、、等才藝活動(dòng)，他可能會(huì)感到無(wú)趣、挫敗連連，但如果帶他去騎腳踏車(chē)、踢，他就能獲得自信等正向的經(jīng)驗(yàn)。

　　3. 這是成長(zhǎng)過(guò)程必經(jīng)之路 這些令人困擾的問(wèn)題行為背后，各有原因。有些是在認(rèn)知發(fā)展階段中的歷程，例如：孩子開(kāi)始頂嘴，正是他們的“自我意識(shí)”開(kāi)始成形;說(shuō)謊雖然在普世價(jià)值中不被鼓勵(lì)，但有研究者認(rèn)為，說(shuō)謊是較高明人際技巧的表征，在發(fā)展歷程中具有指標(biāo)性的意義。

　　以上是《父母如何管理好自己的情緒 父母必看家庭教育心得》的全部?jī)?nèi)容，相信各位朋友通過(guò)上面的，已經(jīng)對(duì)如何在家庭教育中做好情緒管理有了一定的心得，希望這篇經(jīng)驗(yàn)對(duì)各位朋友有所幫助。