怎么哄寶寶睡覺 寶寶睡覺不踏實怎么辦

　　一、哄寶寶睡覺的方法

　　1、提供慰藉物

　　許多孩子會很自然地對某塊特定的毛毯、某個毛絨玩具或是布娃娃產(chǎn)生依戀的情感，這些物品都非常適合作為孩子的慰藉物。

　　2、營造舒適的睡眠環(huán)境

　　大多數(shù)3個月以前的小嬰兒沒有學(xué)會怎樣入睡，需要家長創(chuàng)造一個符合睡眠衛(wèi)生的環(huán)境：安靜、通風(fēng)、溫度濕度適宜、睡具柔軟、厚度適中。并且，給予適度的輕拍、搖晃或搖籃曲等幫助入睡，一般3個月后，寶寶就會自覺順利入睡了。

　　3、打造寶寶的睡覺節(jié)律

　　新生兒尚未形成晝夜節(jié)律，大約從4周開始形成25小時晝夜節(jié)律，4個月基本形成24小時晝夜節(jié)律。需從嬰兒期開始培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，例如在固定的時間、地點入睡，就寢時間、小睡次數(shù)和長度均要基本固定，逐漸培養(yǎng)和強化符合年齡特點的睡眠晝夜節(jié)律。

　　二、寶寶睡覺不踏實的原因

　　1、睡前太興奮

　　寶寶在睡覺前如果玩的太瘋，在睡覺時會因為持續(xù)性的興奮為不能入睡。最好在睡覺前的半個到一個小時時間里，讓寶寶安靜，也不要看刺激性的節(jié)目，聽令人緊張的故事，新的玩具等等。所蓋的杯子一定要軟軟輕輕、干燥，房間內(nèi)的光線不可太亮，睡前要排尿。

　　2、身體不適

　　有時候攝入液體過多、上火、太冷、太熱、太干燥、有分泌物堵塞鼻孔、等都會造成寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因。另外，還有可能是被子蓋得不舒服，或者睡覺姿勢不舒服。

　　3、缺乏安全感

　　由于新生兒之前一直呆在母親溫暖的子宮內(nèi)，出生以后周圍環(huán)境變化，讓他們沒有了安全感，如果沒有及時得到撫慰，睡覺時會不安穩(wěn)。

　　4、微量元素缺乏

　　血漿鈣的缺乏會造成寶寶大腦及植物神經(jīng)興奮，這便直接造成了孩子晚上睡覺不安穩(wěn)，這時可以給孩子補鈣及D。

　　以上是怎么哄寶寶睡覺 寶寶睡覺不踏實怎么辦的全部內(nèi)容，相信各位朋友通過上面的，已經(jīng)對怎么哄寶寶睡覺有了一定的心得，希望這篇經(jīng)驗對各位朋友有所幫助。