孕媽媽補碘寶寶智商高 懷孕期間需要補碘嗎

　　孕媽媽補碘寶寶智商高 懷孕期間需要補碘嗎

　　據(jù)《生命時報》報道，英國伯明翰大學教授凱特.朱莉博士及其同事對多項研究報告及專家意見進行了分析梳理，通過數(shù)學建模，將孕期補碘對大腦發(fā)育作用轉(zhuǎn)化為智商得分，計算結(jié)果為，母親孕期補碘，相當于孩子兒童期智商增加1.22。研究還發(fā)現(xiàn)，在32個缺碘國家，居住著大約19億人和2.41億學齡兒童(6歲至12歲)。孕期普遍補碘，對人口質(zhì)量的提高意義重大。

　　朱莉博士表示，孕期嚴重缺碘會導致兒童精神障礙及發(fā)育遲緩，智商偏低。長大后由于受教育程度較低，其收入也必然受到嚴重影響。世界衛(wèi)生組織和歐洲食品安全局等國際組織建議，孕婦和哺乳期婦女每天應補碘。在缺碘國家中，所有處于孕期、哺乳期或準備懷孕階段的婦女，每天更應該補碘，可以常吃奶制品和海鮮等富碘食物。在缺碘地區(qū)，可以在醫(yī)生指導下服用補碘藥物或補劑。

　　準媽媽孕期該補多少碘

　　根據(jù)最新2013版《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，孕期每天推薦攝入230微克(μg)，哺乳期每天需要240μg，而每天攝入600μg以內(nèi)都是安全的。而普通成人推薦量僅為120μg。言外之意，準媽媽需要的碘是普通人群的2倍，來完成胎兒及嬰兒對碘的需要。

　　孕期注意補碘寶寶智商高

　　世界衛(wèi)生組織建議，孕婦如果碘攝入低于每日250μg(即尿檢結(jié)果碘在尿中的濃度低于150μg/L)，應每日服用150μg的碘補充劑。

　　碘鹽不能滿足孕期所需

　　在中國的內(nèi)陸地區(qū)，碘鹽是食物中碘的主要來源，而市面上的碘鹽是針對普通人群的，并非針對準媽媽和哺乳期媽媽的，不足以提供懷孕期和哺乳期所需要的額外的碘。

　　準媽媽孕期該如何補碘

　　準媽媽孕期該如何補碘?南京市兒童醫(yī)院營養(yǎng)醫(yī)師劉長偉表示，準媽媽可以適量攝入含碘食物包括，海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高。然而，有建議指出，孕期期不應該服用藻類(海帶、海草、海苔)或藻類產(chǎn)品作為碘補充，因為它們的碘含量非常不穩(wěn)定，并且可能含有重金屬汞的。海鮮里生蠔的碘含量也比較高，但要小心，應避免細菌或病毒感染。

　　因此，建議每天服用150μg的碘補充劑或服用專門為孕產(chǎn)婦專門設計的營養(yǎng)補充劑。很多媽媽會擔心補碘過量導致甲亢怎么辦?其實，這些擔心都是多余的。根據(jù)推薦量，每天攝入600μg碘都是安全的。

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