39、養(yǎng)心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災(zāi);樂不可極，樂極生衰。——《養(yǎng)生四要》
40、縱欲耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
41、惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。——《壽世保元》
42、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。——《養(yǎng)性延命錄》
43、老人中風(fēng)有規(guī)律，發(fā)生下面三時(shí)期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。
44、吃點(diǎn)蘿卜喝綠茶，寒冬養(yǎng)生好辦法;蔥蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營養(yǎng)好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。
45、合理膳食，膾不厭細(xì)，食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
46、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。
47、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖書集成》
48、人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。——《退庵隨筆》
49、善養(yǎng)性者，則治未病之病，是其義也。——《備急千金要方》
50、衣服厚薄，欲得隨時(shí)合度。是以暑月不可全薄，寒時(shí)不可極厚。——《養(yǎng)生要錄》
51、事從容則有余味，人從容則有余年。——《呻吟語》
52、養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑，悅目安神健心身。
53、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——《淮南子》
54、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——《老老恒言》
55、雖常服藥物，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也。——《養(yǎng)性延命錄》
56、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。——《備急千金要方》
57、暴喜傷心，暴努傷肝，暴恐傷腎，過衰傷肺，過思傷脾。——《養(yǎng)生四要》
58、人生最大的財(cái)富是健康，人生最大的幸福是健康。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福;舒適和安逸不可能給你帶來健康。
59、運(yùn)動(dòng)能代替藥物，藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)血脈暢通，增強(qiáng)器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻
60、健康老人的特征：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門松(小便暢通)，后門緊(大便一天一次)。生息和，發(fā)光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕松
61、老遲為性慢，無病為心寬。紅杏難禁雨，青松耐歲寒。烏龜之長壽，松柏之延年，因生長得慢，凋謝得慢。故而，死亡得也慢。
62、、自然精華，清淑之氣。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以靈。人得之以壽，物得之以寧。
63、補(bǔ)藥要少用，煙酒要少嘗。骨折要防止，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。
64、養(yǎng)生先養(yǎng)身，養(yǎng)身先習(xí)動(dòng);養(yǎng)生先養(yǎng)心，養(yǎng)心先習(xí)靜。有動(dòng)有靜，動(dòng)靜相濟(jì)，一張一松，預(yù)防百病;動(dòng)后血通，血通氣行，氣行神爽，祛病健康;靜后而定，定后而安，安后神怡，無病健體。
65、性情氣暴剛烈，或多思焦慮容易衰老;性情緩慢柔和，或少思寡欲?？裳幽辍?/p>
66、私欲要節(jié)制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫(yī)。
67、知恬逸自足者，為得安樂本。——《尊生八箋》
68、惱一惱，老一老;笑一笑，少一少。——《養(yǎng)心要語》
69、長吁短嘆，緩解緊張。穩(wěn)定情緒，血壓下降;暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。
70、水能載舟，也能覆舟;食能養(yǎng)生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細(xì)。食不厭雜，滋養(yǎng)身體。
71、熱水泡腳，舒血通竅。春日浴足，外陽固脫;夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足，肺潤腸濡;冬日浴足，丹田溫?zé)帷?/p>
72、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅。清心又寡欲，乃是長壽道。
73、三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。忙著治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上。
74、才所不逮而困思之，傷也;力所不勝而強(qiáng)舉之，傷也。——《抱樸子》
75、凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。——《養(yǎng)生四要》
76、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。——《醫(yī)述》
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