你是不是想徒步去牛背山呢?下面是為您推薦的牛背山徒步攻略，讓我們一起來看看吧。

　　牛背山徒步注意事項

　　1、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走“之”字形路線;下山時，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

　　2、驢友們一定不要一直追求速度，正常的徒步速度一般是每小時行進(jìn)3.6公里，如果實在走不動了，不要逞強，看看路邊的美麗風(fēng)景。

　　3、牛背山地處高原氣候，晝夜溫差較大，注意保暖。高原日照強，紫外線強。長時間徒步，請戴上太陽帽，涂抹防曬霜，戴上魔術(shù)頭巾。

　　4、牛背山的垂直度很高，基本上是沿著盤山公路，走山路差不多要12個小時，沿途地形復(fù)雜，懸崖峭壁、斷崖、河床、山路難走，倘若一個人建議還是謹(jǐn)慎前往，女生最好是結(jié)伴。

　　5、爬山時隨身攜帶一根登山棒真的可以減輕你的很多負(fù)擔(dān)，另外請隨身帶一個垃圾袋，因為隨著景區(qū)驢友的增多，景區(qū)已經(jīng)開始有所污染了，這已經(jīng)不僅僅是為了牛背山的明天。

　　必帶物品

　　牛背山頂?shù)某Ｄ暌归g溫度均在零度左右，山上一旦有下霧、下雨、下雪、起風(fēng)等情況出現(xiàn)時，溫度都會有較大幅度的下降，溫差很大。所以，帶足衣物并適時加衣保暖非常重要。

　　由于出行難度并不大，無所謂裝備，能防風(fēng)擋雨和保暖就行。以下是基本裝備情況：背包，帳篷,睡袋,防潮墊等,保暖衣物(建議抓絨、厚棉褲)，防曬霜，唇膏、墨鏡，傘、頭巾、濕巾、紙巾、帽子、登山仗，登山鞋，水壺、拖鞋、棉襪、洗漱用品，相機和足夠的內(nèi)存與電池，個人喜愛零食、，對講機(有就帶，沒就算了)、頭燈或者電筒，個人特殊藥品等。如果想準(zhǔn)備自己做飯的，可以帶上爐具、炊具、燃料、食品、氣罐、應(yīng)急藥品等。另外如果有高反反應(yīng)，建議自帶一瓶便攜氧氣或者葡萄糖。

　　牛背山不可錯過的小事

　　1、和一個團(tuán)隊騎行上牛背山

　　2、從牛背山“云海人家”開始嘗試徒步登頂

　　3、在山頂把蜀國所有名山盡收眼底

　　4、在牛背山山頂嘗試用高壓鍋煮熟一碗方便面

　　5、在山頂帳篷客棧住上一晚

　　住宿

　　由于牛背山未開發(fā)，在山頂只有當(dāng)?shù)夭孛窈蜐h民開的幾家山頂客棧，條件簡陋，夜晚還要用發(fā)電機發(fā)電，山頂有信號，通鋪的話50元一個人，席夢思床略貴，大概100元一人。最好要提前預(yù)訂。山頂?shù)目蜅＠习宥己軣崆?，在去之前如果大家想知道?dāng)前天氣情況，都可以打個電話問問他們，他們是一直都待在山頂，對天氣情況非常了解。

　　溫馨提示：

　　1、山頂?shù)淖∷奘前慈祟^而不是按床位收費的，哪怕三個人擠一張床也是一個人50元。

　　2、山上的帳篷是通鋪，一個大床上睡6-8個人，是挨在一起睡的，所以要去的朋友應(yīng)該計劃一下，愛干凈的童鞋可以帶睡袋。

　　3、很多客棧都是山頂山下同時開的，可致電客棧咨詢。上山前，請一定提前預(yù)定好山頂客棧，不然很有可能沒有住宿。山頂溫度比較低，建議帶厚睡袋，并帶上幾片暖寶寶，以備不時之需。

　　以上就是牛背山徒步攻略，相信你已經(jīng)掌握了大概的信息，希望對你有所幫助。