選購(gòu)睡袋前，請(qǐng)問自己這樣幾個(gè)問題？我參與活動(dòng)的環(huán)境最低溫度有多少度？我是不是很在乎重量？我打算花多少錢？如果你只希望在0度以上的環(huán)境使用睡袋，不妨選擇溫度更低一些的，比如－3度或－5度。如果你的抗寒能力比較弱，建議你也選擇溫度指標(biāo)更低的睡袋，畢竟我們對(duì)付暖熱比對(duì)付寒冷要容易的多，也安全的多。

　　使用睡袋中，注意保持干燥，因?yàn)樗睗窈蟊Ｅ潭却蟠蠼档?，尤其是羽絨睡袋，會(huì)完全不保暖。所以在大雨天氣或水上活動(dòng)時(shí)，要保護(hù)背包以免進(jìn)水，或者提前把睡袋用放水袋密封起來(lái)。睡袋受潮后，在條件允許時(shí)要盡快曬干或風(fēng)干，潮濕的羽絨睡袋不能長(zhǎng)時(shí)間保存，否則會(huì)發(fā)霉甚至蛀變。

　　無(wú)論是羽絨睡袋或化纖棉睡袋，在長(zhǎng)時(shí)間不使用的情況下，盡量不要壓縮起來(lái)保存盡量保持睡袋的蓬松，適當(dāng)?shù)臅褚粫褚彩遣诲e(cuò)的方法。這樣做的目的是保持羽絨和棉的本性，延長(zhǎng)使用壽命，尤其是羽絨睡袋，盡量保存在專用的羽絨睡袋存儲(chǔ)袋里（寬松透氣的棉質(zhì)袋子）。最后睡袋作為貼身的衛(wèi)生用品，盡量避免相互借用。

　　使用睡袋時(shí)，有幾種方法可以提高保暖程度：

　　配備一條質(zhì)量較好的防潮墊，這一點(diǎn)非常重要，常野營(yíng)的人都有體驗(yàn)，如果寒氣從地下直達(dá)背部，那種寒冷是難以承受的；

　　把睡袋穿在身上

　　有條件的話睡前喝杯熱飲料，牛奶果珍都可以，使身體發(fā)熱；

　　睡前吃一餐舒適的飯菜，尤其要補(bǔ)充碳水化合物(淀粉，糖類)；

　　穿一套長(zhǎng)的保暖內(nèi)衣和干凈襪子會(huì)非常有效；

　　當(dāng)睡袋保暖程度不夠時(shí)可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上；

　　和更多的人擠用一個(gè)帳篷；

　　在保障安全的情況下，在帳篷中點(diǎn)汽燈或爐子；

　　生堆火。這么多方法，關(guān)鍵的時(shí)候不妨試試。