甘南州具有悠久的歷史和燦爛的民族文化。遠在新石器時代，在甘南的洮河、白龍江和大夏河流域就有人定居，是古羌民族的發(fā)祥地。境內有聞名遐邇的藏傳佛教格魯派六大名寺之一拉卜楞寺，建于清康熙49年,寺內存有大量的歷史文化古籍，是國家一級保護單位。還有建于1205年的卓尼禪定寺和被成為“虎穴仙女”的郎木賽赤寺等100多處佛教寺廟，有八角城、明洮州衛(wèi)城、明代邊墻等歷史古跡，有舉世聞名的紅軍長征經過的臘子口戰(zhàn)役、俄界會議、臨潭蘇維埃舊址等多處革命歷史遺址。

　　最佳旅游時間

　　甘南地處青藏高原邊緣，平均海拔在2000米以上，常年氣溫較低，年平均氣溫只有4oc。高原天氣多變，常有風雨驟至的時候，每逢此時，道路極為泥濘，且晝夜溫差大，所以來甘南一定要準備好防寒衣服及雨鞋，以備不時之需。又因為這里地處高原，日照強烈，防曬用品也是旅途必備。

　　夏季這里氣溫一般保持在15--30oc之間，草原上山花爛漫，景色怡人;而每年春節(jié)過后的正月初八至十六是甘南地區(qū)各大小寺院舉行法會的日子，也是最熱鬧的時候，屆時藏傳佛教的各種活動可以讓你大飽眼福。所以到甘南旅游的最佳時間是冬夏兩季。

　　當?shù)毓?jié)日

　　每年正月和七月是拉卜楞寺舉行大法會的時節(jié)，正月法會在藏語中又稱為“毛蘭姆”，時間從正月初三到正月十七為止。七月說法會的會期是在農歷七月初八，在這天前后半個月之內，寺內會舉行辯經、“樂勸法”法會、以及曬大佛等活動，屆時還將有話劇、法舞等表演，遠近的信徒云集于此，人山人海，場面熱鬧非常。

　　注意事項

　　甘南有很多地區(qū)人跡罕至，最好結伴同行。去藏民家中作客，最好帶一些小禮物。夏季在草原上宿帳篷時，一定要燃篝火。還應準備一些抗高原反應的藥物。甘南天氣多變注意攝影設備的防雨又防塵。

　　美食小吃

　　甘南藏族自治州有許多典型的藏族風味食品，食物多以牛羊肉、糌粑、小麥、青稞面為主。當?shù)赜袧h族開的餐館，一般以川味為主,基本都是面食。當?shù)赜幸环N面餅,水分很少適應游牧需要，通常比較干硬，雖然很適合作為旅途干糧，但一定要隨身備足飲用水，否則難以下咽。

　　購物指南

　　紅燒蕨麻豬、綠蘿卜片

　　交通信息

　　甘南地區(qū)沒有鐵路通過，只有213國道縱貫全境，可以先到蘭州，再轉乘從蘭州到四川成都的長途汽車。在蘭州汽車站每天只有三班車直達夏河。從蘭州到臨夏的車很多，在蘭州汽車南站，從早上8：00到9：30分，先后會有7班車到臨夏;在蘭州汽車西站，也有車發(fā)往臨夏。從臨夏到夏河的車平均40分鐘一班，行程約3個多小時。