清明駕車出游勿忘保健養(yǎng)生

清明駕車出游勿忘保健養(yǎng)生（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

清明節(jié)馬上就要到了，人們紛紛打算駕車出游呼吸新鮮空氣放松心情，小編提醒大家清明駕車出游勿忘保健養(yǎng)生。隨著私家車的日益增多，駕車出游已迅速成為一種新的旅游方式。除了牢記安全駕車外，下列健康問(wèn)題應(yīng)引起重視。

一、視力疲勞

“新手”開車，因眼睛時(shí)刻都要高度注視前方路面和車輛、行人等情況，易引發(fā)視力疲勞。建議最好相隔一段時(shí)間，將車停在安全地帶，閉目養(yǎng)神片刻，必要時(shí)可滴1—2滴眼藥水。

二、腰椎受損

汽車啟動(dòng)后產(chǎn)生振動(dòng)，使駕車者隨時(shí)處于一種全身振動(dòng)的環(huán)境中。而處于坐位姿勢(shì)時(shí)，腰椎間盤承受的壓力最大。建議盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車，放松、休息10分鐘。

三、頭暈嘔吐

長(zhǎng)時(shí)間開汽車空調(diào)，加上車內(nèi)裝飾材料污染，易傷害人體健康，引起頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。建議進(jìn)入汽車后，就應(yīng)打開車窗，引進(jìn)新鮮空氣；不能在封閉車窗狀況下，長(zhǎng)時(shí)間行車和開啟空調(diào)；不要用香水或空氣清新劑掩蓋車內(nèi)的異常氣味。