一、考試項目的規(guī)則與方法

　　(一)200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)

　　1.場地及器材：原則上在400米以上田徑場上進行。使用電動計時設(shè)備(采用2套系統(tǒng)同步計時)，用發(fā)令槍發(fā)令。

　　2.考試方法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則執(zhí)行。

　　(二)立定跳遠

　　1.場地及器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計量標準的立定跳遠測距儀若干臺。沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米(不得采用彈性過大的純塑膠起跳板)。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。

　　2.動作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。

　　3.考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，監(jiān)考人員均要以合適的聲音讀出成績。

　　(三)投擲實心球

　　1.場地及器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計量標準的投擲實心球測距儀若干臺。20米長的平地一塊。實心球球體直徑：14-14.5厘米;重量：男、女生均為2公斤±20克;球體為生膠鑄造;球體內(nèi)不得有滾動物。

　　2.動作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時雙肩須與起擲線平行;不得踩線或過線投擲。

　　3.考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠一次成績。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)，丈量起擲線后沿至球落地痕跡的最近點之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應(yīng)有專人負責觀察實心球著地點。丈量及登記時，監(jiān)考人員均要以合適的聲音讀出成績。

　　(四)一分鐘仰臥起坐(女)

　　1.場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。倒計時電動計時器一臺。

　　2.動作規(guī)格：考生仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后?？忌閴鹤】忌鷥甚钻P(guān)節(jié)處。起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。

　　3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預備——開始”的口令，同時計時，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動作不計次數(shù)。

　　(五)引體向上(男)

　　l.場地器材：高單杠。

　　2.動作規(guī)格：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬，直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體向上，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。

　　3.考試方法：記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員均要以合適的聲音讀出成績。

　　(六)一分鐘跳繩

　　1.場地器材：各考區(qū)統(tǒng)一配備符合國家計量標準的跳繩測試儀若干臺。倒計時的電動計時器一臺。

　　2.動作規(guī)格：單或雙腳均可。每跳一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次。

　　3.考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預備——開始”的口令，同時開表。記錄一分鐘內(nèi)所完成次數(shù)。

　　(七)籃球半場來回運球上籃

　　1.場地器材：半場籃球場(籃球場規(guī)格為28米×15米)，以籃球場中線與邊線交叉點為圓心，以30厘米為半徑畫弧作為該項考試的起始點和折返點，籃球若干個，電動計時器一臺。

　　2.動作規(guī)格：單手向前運球，運球時不得走步、滾球跑、推球跑(推拍球向前時助跑不得超過兩步)。

　　3.考試方法：從起始點(雙腳在弧線后邊)運球，到達籃下投籃，投中后運球至另一側(cè)折返點，一腳踏過弧線后，往回運球上籃，投中后運球回到起點(雙腳過弧線)?；@球的規(guī)格為成人標準的比賽用球，考試時由考點提供考試用球。

　　監(jiān)考員發(fā)出的“預備——開始”口令后，開始計時，登記來回運球上籃后回到起點的時間。運球中違例者應(yīng)從違例點開始重新運球。