嬰兒游泳的益處

　　健康嬰兒天生就是不怕水的，在溫水中玩耍，他們會(huì)把這種嬉戲當(dāng)作在母親子宮內(nèi)羊水中生活的繼續(xù)，由于嬰兒在自己熟悉的環(huán)境中活動(dòng)，他們?cè)谒幸稽c(diǎn)也不害怕，即使他的頭浸沒在水中，也用不著為此而驚慌失措，因?yàn)樾鹤杂羞m應(yīng)這種環(huán)境的天賦條件-- 一種所謂"防御反射運(yùn)動(dòng)"能保護(hù)6個(gè)月內(nèi)的嬰兒免遭水的侵害，倘若水進(jìn)入嬰兒的嘴和鼻子，呼吸將會(huì)自動(dòng)把水?dāng)r住，使水不會(huì)進(jìn)入肺里。

　　嬰兒游泳有何益處呢?嬰兒時(shí)期是人一生中生長發(fā)育最旺盛的時(shí)期，利用這一黃金時(shí)期開展游泳活動(dòng)，對(duì)身心的發(fā)育是大有好處的。

　　1. 嬰兒經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。

　　2. 嬰兒游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。

　　3. 嬰兒經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長。

　　4. 經(jīng)常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。

　　5. 另外，經(jīng)常游泳還可以提高耐寒和抗病的能力。

　　加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性，是嬰兒早期游泳的一個(gè)重要原則。嬰兒游泳訓(xùn)練的步驟可分為四個(gè)階段：第一階段，嬰兒出生兩三周就可以接受浴缸游泳，使嬰兒從游泳實(shí)踐中持續(xù)失天性的條件反向;第二階段，二三個(gè)月的嬰兒可以在水中做誘民間性的滑行練習(xí);第三階段，3-6個(gè)月的嬰兒可以初步學(xué)一種確定的游泳姿勢(shì);第四階段，6個(gè)月-1周歲嬰兒在前階段學(xué)會(huì)水中屏息的基礎(chǔ)上開始進(jìn)行全面的游泳訓(xùn)練。此外要特別注意的是，嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴，水溫以29-32攝氏度較為理想。同時(shí)嬰兒飲食營養(yǎng)應(yīng)充足，除蛋白質(zhì)，脂肪，糖的充足供應(yīng)外，還應(yīng)補(bǔ)充含有豐富的維生素的食物。