補充葉酸是孕期重要的一項工作，葉酸片的效果會比較好，葉酸吃到什么時候?葉酸片的作用有哪些?以下是有關(guān)介紹，一起來了解下吧。

　　葉酸吃到什么時候

　　育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。所以，如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克。如果對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。

　　一般來說再確定補充葉酸后,可以通過2種方式來攝取葉酸，一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補充劑。相比食補的效果不如藥補明顯，所以一般建議服用葉酸補充劑會比較好。

　　如果無法確定什么時候懷孕,可以從備孕的時候就開始，保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補充劑的習(xí)慣，對你的健康也很有利。要知道，如果你意外懷孕，這種習(xí)慣就會顯得更為重要。

　　鐵質(zhì)葉酸片的作用

　　鐵質(zhì)葉酸片是預(yù)防貧血和胎兒神經(jīng)缺陷用的。葉酸是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)，與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟。如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。

　　鐵質(zhì)葉酸片來源于人體極易吸收的富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵;含有菠菜提取物，提供天然植物營養(yǎng)素;每片提供10毫克鐵和0.133毫克葉酸;外層覆有片衣，避免營養(yǎng)素的流失，并易于吞咽。 不添加人造香料、合成色素或防腐劑。

　　鐵質(zhì)葉酸片適用于女性，尤其是貧血、怕冷、手腳冰冷者。 孕婦。 偏食、容易疲勞、頭暈頭痛者。 注意力不集中，學(xué)習(xí)力降低、記憶力衰退者。 少食用動物肝臟及深綠色蔬菜者。 傷口不易愈合、手指甲易斷裂者。

　　選擇葉酸片注意事項

　　不同的人對葉酸補充劑的需求量也不同，你最好向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸補充劑或你目前服用的葉酸補充劑、多種維生素是否適合你，并選擇合適的時間開始服用葉酸片。

　　如果你是服用單純的葉酸片，若有必要，你同時還可以服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果你同時吃的是含葉酸的多維片，建議兩者交替服用。

　　葉酸片的副作用

　　1、 大劑量葉酸能拮抗苯巴比妥苯妥英鈉和撲米酮的抗癲癇作用，可使癲癇發(fā)作的臨界值明顯降低，并使敏感患者的發(fā)作次數(shù)增多。

　　2、 口服大劑量葉酸可以影響微量元素鋅的吸收。

　　3、葉酸片如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用