新型冠狀病毒肺炎健康指引

1、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生

①病人佩戴外科口罩可以預(yù)防傳播呼吸道病毒，因此出現(xiàn)病征(即使癥狀輕微)的人士佩戴外科口罩十分重要。

②在搭乘交通工具或在人多擠逼的地方逗留時(shí)應(yīng)佩戴外科口罩。正確佩戴口罩十分重要，包括在佩戴口罩前及脫下口罩后保持手部衛(wèi)生。

③避免觸摸眼晴、口和鼻。

④經(jīng)常保持雙手清潔，尤其在觸摸口、鼻或眼之前;進(jìn)食前;如廁后;觸摸扶手或門把等公共設(shè)施后;或當(dāng)手被呼吸道分泌物污染時(shí)，如咳嗽或打噴嚏后。

⑤洗手時(shí)應(yīng)以枧液和清水清潔雙手，搓手最少20秒，用水過(guò)清并用抹手紙弄干。雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭(例如先用抹手紙包裹著水龍頭，才把水龍頭關(guān)上)。

⑥如沒(méi)有洗手設(shè)施，或雙手沒(méi)有明顯污垢時(shí)，使用含70% 至80%的酒精搓手液潔凈雙手亦為有效方法。

⑦打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用紙巾掩蓋口鼻。不要隨地吐痰或亂拋垃圾，痰涎應(yīng)用紙巾包好，把用過(guò)的紙巾?xiàng)壷糜谟猩w的垃圾箱內(nèi)，然后徹底清潔雙手。

⑧如廁時(shí)亦要注重衛(wèi)生，先將廁板蓋上才沖廁水，以免散播病菌。

⑨當(dāng)出現(xiàn)呼吸道感染病征，應(yīng)戴上外科口罩，不應(yīng)上班或上學(xué)，避免前往人多擠逼的地方，并盡早向醫(yī)生求診。

⑩一般而言，一般市民并不建議于社區(qū)中使用N95呼吸器，因?yàn)檎_佩戴或卸除N95呼吸器需接受特別訓(xùn)練，若使用不當(dāng)，反而會(huì)因?yàn)楸Ｗo(hù)不足和污染而增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

?如身體不適，避免前往人多擠逼、空氣流通情況欠佳的公眾地方。

新型冠狀病毒肺炎健康指引（圖源攝圖網(wǎng)）

2、保持良好的環(huán)境衛(wèi)生

①確保室內(nèi)空氣流通。

②最少每星期徹底清潔家居一次，可使用1 比99稀釋家用漂白水(以10毫升5.25%次氯酸鈉家用漂白水混和于990毫升清水內(nèi))清洗非金屬表面，待15至30分鐘后，再用清水清洗。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。

③當(dāng)物品表面或地面被呼吸道分泌物、嘔吐物或排泄物污染時(shí)，應(yīng)先用吸水力強(qiáng)的即棄抹巾清除可見(jiàn)的污垢，然后再用適當(dāng)?shù)南緞┣鍧嵪臼芪廴炯捌涓浇胤?，非金屬表面可使? 比49稀釋家用漂白水(以10 毫升含5.25% 次氯酸鈉漂白水混和于490 毫升清水內(nèi))作清潔消毒，待15 至30 分鐘后，用水清洗并抹干。金屬表面則可用70%火酒清潔消毒。

④妥善保養(yǎng)排水渠管和定期(約每星期一次)把約半公升的清水注入每一排水口(U型隔氣口)，以確保環(huán)境衛(wèi)生。詳情請(qǐng)參閱：衛(wèi)生防護(hù)中心網(wǎng)站。

⑤所有地臺(tái)排水口在不使用時(shí)應(yīng)蓋好。

3、保持健康生活模式

①增強(qiáng)身體抵抗力及實(shí)踐健康生活，包括均衡飲食、恒常運(yùn)動(dòng)及充足休息。

②不要吸煙及避免飲酒。

4、避免接觸動(dòng)物(包括野味)、禽鳥(niǎo)或其糞便。

①避免到濕貨街市、活家禽市場(chǎng)或農(nóng)場(chǎng)。

②切勿進(jìn)食野味及光顧有提供野味的食肆。

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