腳腫是什么原因?腳腫是水腫病的常見癥狀之一。主要是由于心臟排出量減少,腎臟血流量下降,皮下組織松弛,皮膚蒸發(fā)的水分減少,細(xì)胞體積縮小,細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的皮下間質(zhì),所以導(dǎo)致出現(xiàn)浮腫。由于腳處在人體的最下部,受地球引力的影響,血流向上阻力大,站立時間過長,水腫明顯加重。
腳腫是什么原因:
1.缺乏蛋白質(zhì)
日常飲食的不規(guī)律同樣會導(dǎo)致我們出現(xiàn)有不同程度的腳腫現(xiàn)象,尤其是在進(jìn)食少的情況下,腳腫的情況更加明顯。這是由于長時間的節(jié)食會導(dǎo)致我們對蛋白質(zhì)的攝入量明顯減少,一旦如此就會導(dǎo)致血液循環(huán)不能順暢進(jìn)行,因而出現(xiàn)有腳腫的情況。因此對于這部分人群而言,在平時生活中必須要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,以此來促進(jìn)血液循環(huán)。
除此之外,在平時生活中還應(yīng)該注意多參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如像散步、跑步、體操運(yùn)動等,這些都可以幫助患者有效的促進(jìn)血液循環(huán),從而緩解腳腫現(xiàn)象。
2.回流不暢
導(dǎo)致我們腳腫的原因有很多,除了飲食方面蛋白質(zhì)的缺乏之外,還有就是下腔靜脈性腳腫,這是平時生活中極為常見的一種癥狀。而導(dǎo)致下腔靜脈回流不暢的原因有很多,比如像長時間不運(yùn)動或者是長時間保持同一個姿勢等,都容易先下腔靜脈性腳腫。因此對于這部分患者而言,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及鍛煉也是非常重要的。
還有就是腎臟疾病引起腳腫,患有腎炎、腎虛等癥狀的患者在平時生活中同樣會出現(xiàn)有腳腫的情況。因此,在平時生活中一旦有腳腫的情況就應(yīng)該馬上去醫(yī)院檢查。
3.骨科疾病
相較于其他年齡階段的人群而言,老年人更容易出現(xiàn)有不同程度的腳腫情況,因此這部分人群在平時生活中更應(yīng)該做好預(yù)防以及治療措施。有腳腫等情況的老年人應(yīng)該先去醫(yī)院檢查,等到找出腳腫的原因之后再對癥下藥。而如果腳腫的同時還伴有劇烈疼痛等癥狀的話,這個時候建議老年人最好是盡快去醫(yī)院骨科檢查。
很多骨關(guān)節(jié)炎疾病都容易誘發(fā)腳腫的情況,比如像滑膜炎、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等,如果不注意及時治療的話很有可能會致殘。因此對于腳腫是什么原因這個問題,盡早檢查非常關(guān)鍵。
4.藥物因素
生活中某些藥物同樣會導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)有腳腫的情況,因此在平時生活中我們要密切注意控制藥物副作用。如果服用某些藥物后腳部出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象,這個時候應(yīng)該馬上停藥并且立刻去醫(yī)院。 如果腳腫伴有劇痛的話,那么這個時候患者最好是采取一些靜止性的運(yùn)動。
怎樣預(yù)防腳腫?
1、休息。從事久站、久坐工作的人,水腫情形會比較嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時,休息10~15分鐘,換換姿勢,活動一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺,可以買一條托腹帶輕輕托住,以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降了,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。
5、左側(cè)睡。睡眠時采取左側(cè)臥,可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力。
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