當(dāng)人們長時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號(hào)。還表現(xiàn)為頭疼，偏頭疼，眼睛疲勞等，那么太陽穴脹痛怎么緩解呢?讓我們一起來看看吧。

　　太陽穴脹痛的原因

　　腦疲勞的產(chǎn)生，可來自身、心這兩個(gè)方面。從身的角度來看，有兩個(gè)原因：一是用腦過度，導(dǎo)致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢;二是護(hù)體不當(dāng)，五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴(yán)重影響了腦功能的正常發(fā)揮，比如頸部氣血不暢，便會(huì)造成營養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。

　　從心的角度來看，也有兩個(gè)原因：一是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代更強(qiáng)調(diào)既拼體力又拼腦力。二是家庭、學(xué)校、個(gè)人，面對(duì)嚴(yán)峻的升學(xué)形勢(shì)與謀職形勢(shì)，被迫人為地加大了大腦的工作強(qiáng)度，消耗過大而攝入不足，自然會(huì)導(dǎo)致腦疲勞。

　　太陽穴脹痛怎么緩解?

　　1、按摩太陽穴

　　太陽穴疼的時(shí)候，可以用大拇指或食指圍繞太陽穴部位，輕微的按摩3到5分鐘，這樣能夠有效的緩解疼痛。

　　2、按摩兩側(cè)耳輪

　　用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。

　　3、冷敷

　　冷敷是最有效也是最簡單的緩解太陽穴的方法，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的太陽穴疼痛效果很好。

　　具體方法：用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭。

　　4、熱毛巾

　　用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在太陽穴上，能有效緩解風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛引起的太陽穴疼癥狀。

　　5、針灸

　　用針灸治療太陽穴痛效果好，且見效快，一定要找專業(yè)醫(yī)生針灸，以免針灸穴位不對(duì)，造成不良后果。太陽穴疼主要的針灸穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等。

　　6、適當(dāng)休息

　　可以選擇躺下來休息一會(huì)，最好是選擇一些光線比較暗、周遭的環(huán)境比較的安靜的房間中進(jìn)行休息。一般情況下，只需要休息大約半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，太陽穴疼的情況就能夠得到有效的緩解。

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